لباس های ورزشی، به دلیل تماس مستقیم با پوست، تعریق بالا و فعالیت فیزیکی مداوم، بیشتر از سایر پوشاک در معرض آلودگی، باکتری، بوی نامطبوع و آسیب دیدگی می باشند. برخلاف تصور عموم، شستشوی لباس ورزشی با دیگر لباس ها یکسان نیست و نیاز به مراقبت های خاص خود دارد و اگر که اصول صحیح شستشو رعایت نشود، این نوع لباس ها خیلی زود خاصیت کشسانی خود را از دست می دهند، تغییر رنگ می دهند یا بوی ناخوشایندی در آن ها باقی می ماند. با مطالعه این مطلب، می توانید عمر مفید لباس های ورزشی خود را افزایش دهید و از احساس طراوت و تمیزی در تمرینات خود نهایت لذت را ببرید.
چرا شستشوی صحیح لباس ورزشی اهمیت دارد؟
جلوگیری از رشد باکتری و قارچ: تعریق بدن محیطی مرطوب برای رشد میکروارگانیسم ها ایجاد می کند. شستشوی نادرست باعث باقی ماندن این عوامل بیماری زا بر روی لباس می شود.
افزایش طول عمر لباس: با شستشوی اصولی، الیاف پارچه هم کمتر آسیب می بیند.
حفظ قابلیت جذب رطوبت و تنفس پذیری لباس: لباس های ورزشی معمولاً از پارچه های فنی (technical fabrics) ساخته می شوند که باید ویژگی های خاص خود را در حین تمرینات ورزشی حفظ کنند.
مراحل پیش از شستشوی لباس ورزشی
- جداسازی لباس ها
بهتر است لباس های ورزشی را از سایر لباس ها، به ویژه لباس های پنبه ای یا حوله ها، جدا کنید. ترکیب این دو نوع پارچه باعث آسیب به الیاف لباس ورزشی می شود. - پشت و رو کردن لباس ها
برای حفظ رنگ و کاهش سایش سطحی، لازم است لباس ورزشی را قبل از انداختن در ماشین لباسشویی، پشت و رو کنید. - بررسی برچسب شستشو
همیشه قبل از شستشو، اطلاعات درج شده روی تگ لباس را بخوانید. زیرا برخی لباس ها نیاز به شستشو با دست یا دمای خاص دارند.
نکات مهم هنگام شستشوی لباس ورزشی
- دمای آب مناسب
لباس های ورزشی بهتر است با آب سرد یا ولرم (حداکثر 30 درجه) شسته شوند. دمای بالا باعث شل شدن الیاف و از بین رفتن خاصیت کشسانی می گردد. - استفاده از مواد شوینده ملایم
سعی کنید از شوینده های ملایم بدون سفید کننده یا آنزیم قوی استفاده نمایید. بهتر است از شوینده های مخصوص لباس ورزشی یا لباس های حساس بهره بگیرید. - عدم استفاده از نرم کننده
نرم کننده ها معمولا با ایجاد لایه ای روی الیاف، تنفس پذیری و جذب رطوبت لباس را کاهش می دهند. این مسئله به ویژه برای لباس های اسپرت با الیاف مصنوعیبسیار مهم است. - استفاده از برنامه شستشوی ملایم
در ماشین لباسشویی، از برنامه «Delicate» یا «Sportswear» استفاده کنید تا لباس ها با چرخش آرام تری شسته شوند.
لباس های باکیفیت ورزشی، در صورت مراقبت صحیح، دوام بالایی دارند؛ اگر به دنبال گزینه‌های مناسب هستید، پیشنهاد می‌شود از فروشگاه های معتبر برای خرید لباس ورزشی اقدام کنید تا از کیفیت و راحتی در تمرینات بهره مند شوید.
شستشوی لباس ورزشی با دست
در مواردی که روی برچسب لباس ذکر شده یا لباس خاص و حساس است، بهتر است آن را با دست بشویید:
- در یک لگن آب سرد، مقدار کمی شوینده مخصوص بریزید.
- لباس را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن بخیسانید.
- به آرامی آن را مالش دهید (بدون چنگ زدن شدید).
- با آب سرد بشویید تا کف کاملاً از بین برود.
- به آرامی فشار دهید تا آب اضافی خارج شود.
نحوه خشک کردن لباس ورزشی
- از خشک کن ماشین لباسشویی استفاده نکنید، زیرا حرارت بالا به بافت پارچه آسیب می رساند.
- لباس را روی سطح صاف یا آویز مخصوص پهن کنید تا در هوای آزاد خشک شود.
- از تابش مستقیم آفتاب برای مدت طولانی پرهیز کنید تا تغییر رنگی ایجاد نشود.
نکات تکمیلی برای حفظ بهتر لباس های ورزشی
- لباس ورزشی را بلافاصله بعد از تمرین نشویید. ابتدا اجازه دهید کمی خشک شود تا رطوبت اضافی از آن خارج شود.
- لباس عرق کرده را در کیف ورزشی نگذارید. حتماً آن را از کیف خارج کنید و برای شستشو آماده کنید.
- برای بوزدایی طبیعی، از سرکه سفید یا جوش شیرین استفاده کنید. بهتر است مقداری سرکه سفید در بخش نرم کننده ماشین لباسشویی بریزید.
- اشتباهات رایج در شستشوی لباس ورزشی
- استفاده از آب داغ
- شستن هم زمان با لباس های زبر و پنبه ای
- افزودن نرم کننده یا سفیدکننده
- خشک کردن با حرارت بالا
- شستشوی بیش از حد لباس بدون نیاز
نتیجه گیری
شستشوی لباس ورزشی اگر به درستی انجام گیرد، علاوه بر حفظ بهداشت فردی، به افزایش طول عمر و کارایی لباس ها نیز کمک می کند. استفاده از شوینده مناسب، دمای درست، پرهیز از نرم کننده و خشک کردن در شرایط مناسب، نکات کلیدی برای مراقبت از لباس های ورزشی می باشند. با رعایت این اصول، همیشه می توانید از حس تازگی، راحتی و عملکرد بهتر لباس های ورزشی خود در تمرینات روزانه لذت ببرید.
نظرات کاربران