در سال‌های اخیر، دویدن به یکی از ورزش‌های محبوب و پرطرفدار در ایران تبدیل شده است. این ورزش که در گذشته بیشتر به‌عنوان فعالیتی جانبی یا تمرینی برای ورزشکاران شناخته می‌شد، اکنون جایگاه ویژه‌ای در میان ایرانیان یافته و به یکی از انتخاب‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است.
اما چه عواملی باعث شده‌اند تا دویدن، با وجود سادگی و هزینه‌های کم، این‌چنین محبوب شود؟
سادگی و دسترسی آسان، مهم‌ترین مزیت
دویدن از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش‌هاست که نیاز به تجهیزات خاص یا مکان‌های ویژه ندارد. برخلاف بسیاری از ورزش‌ها که به امکانات ورزشی یا عضویت در باشگاه‌ها احتیاج دارند، افراد می‌توانند در هر زمان و مکانی به دویدن بپردازند؛ چه در پارک‌ها، چه در خیابان‌های شهری و یا حتی در دل طبیعت و کوهستان.
پیام دیباج، مدیر گروه دوی پازن، در این‌باره می‌گوید: «یکی از دلایل محبوبیت دویدن این است که این ورزش ارتباط مستقیمی با سلامت جسمی و به‌ویژه سلامت روانی افراد دارد.»
او اضافه می‌کند: «دویدن به افراد کمک می‌کند تا استقامت ذهنی خود را افزایش دهند، استرس‌شان کاهش یابد و با ترشح هورمون‌های خاص، بدن به حالت مطلوب و خوشایندی برسد.»
دویدن ورزشی است که می‌توان آن را در هر زمان از روز و در هر شرایط آب و هوایی انجام داد. این ویژگی باعث می‌شود که دویدن به راحتی در دسترس باشد و هر فردی بتواند در هر مکانی که تمایل دارد به آن بپردازد.
آقای دیباج در این خصوص توضیح می‌دهد: «واقعاً فقط کافی است که از خانه بیرون بروید و در طبیعت، پارک یا هر جای دیگری این ورزش را انجام دهید. همین سادگی و دسترسی آسان یکی از دلایل محبوبیت دویدن در ایران است.»
آگاهی از اهمیت سلامتی و سبک زندگی فعال
افزایش آگاهی عمومی درباره اهمیت حفظ سلامتی و رعایت سبک زندگی فعال نیز تأثیر زیادی در رشد محبوبیت دویدن داشته است. در گذشته، شاید ورزش‌های دیگر بیشتر مورد توجه قرار می‌گرفتند، اما امروز دویدن به‌عنوان روشی مؤثر برای حفظ تناسب اندام، افزایش انرژی و کاهش استرس در میان افراد بسیار محبوب شده است.
بسیاری از مردم به دلیل فواید جسمی و روحی این ورزش، تصمیم گرفته‌اند دویدن را به بخش ثابت و روزانه برنامه خود تبدیل کنند.
تشکیل گروه‌های دو و باشگاه‌های مردمی
یکی از عوامل کلیدی در افزایش محبوبیت دویدن، شکل‌گیری گروه‌ها و باشگاه‌های مردمی است که علاقه‌مندان را به شرکت در دویدن‌های گروهی دعوت می‌کنند. این گروه‌ها نه‌تنها به افراد انگیزه بیشتری برای دویدن می‌دهند، بلکه فضای مناسبی برای تبادل تجربیات و حمایت متقابل ایجاد می‌کنند. با مشارکت در این گروه‌ها، افراد قادرند هم‌زمان با رسیدن به اهداف ورزشی خود، حس تعلق به یک جامعه را تجربه کنند.
دویدن گروهی به‌ویژه در کنار دیگران، حس همبستگی و پشتیبانی اجتماعی را تقویت می‌کند. اعضای این گروه‌ها با انگیزه یکدیگر را به تلاش بیشتر ترغیب کرده و جوّی پرانرژی و مثبت را به وجود می‌آورند. این نوع دویدن به تدریج به یک فرهنگ اجتماعی تبدیل شده است که از مرزهای ورزش فراتر رفته و روابط اجتماعی را در میان علاقه‌مندان به دویدن گسترش می‌دهد.
رویدادهای رقابتی و ماراتن‌ها
برگزاری مسابقات دو و ماراتن‌های رسمی و غیررسمی نقشی کلیدی در ترویج این ورزش ایفا کرده است. در سال‌های اخیر، ماراتن‌های مختلفی در سراسر ایران برگزار شده که هزاران نفر از علاقه‌مندان به دویدن در آن‌ها شرکت می‌کنند.
این رویدادها فرصت‌های بی‌نظیری برای افراد فراهم می‌کنند تا با انگیزه‌ای مضاعف به دویدن بپردازند و در فضایی رقابتی، میزان آمادگی جسمانی خود را به چالش بکشند. شرکت در این مسابقات نه تنها انگیزه و تمرکز شرکت‌کنندگان را افزایش می‌دهد، بلکه دویدن را به یک فعالیت جدی‌تر و هدفمندتر تبدیل می‌کند.
در میان ماراتن‌های برگزار شده، «ماراتن کیش» به عنوان تنها ماراتن جاده‌ای ایران شناخته می‌شود که مسیر آن توسط فدراسیون جهانی اندازه‌گیری، تأیید و ثبت شده و در تقویم رسمی این فدراسیون قرار دارد.
این ماراتن تاکنون در سه دوره برگزار شده و طبق اعلام گروه پازن، برگزارکننده آن، تنها مسابقه‌ای است که در آن مسیر دور جزیره با مسافت ۴۲ کیلومتر و ۱۹۵ متر، برابر با مسافت استاندارد ماراتن جهانی است.
سومین دوره مسابقه «ماراتن بزرگ کیش» سال گذشته با حضور ۱۵۰۰ دونده برگزار شد. در حالی که طبق اعلام برگزارکنندگان، برای دوره امسال این رقابت تنها در سه روز حدود ۲۰۰۰ نفر ثبت‌نام کرده‌اند.
آقای دیباج، مدیر گروه پازن و یکی از برگزارکنندگان این مسابقه، می‌گوید: «در کشور ما تا کنون چنین استقبال چشمگیری مشاهده نشده و حتی در ماراتن‌های بزرگ و معروف کشورهای همسایه نیز این رقم بی‌سابقه است. این امر نشان می‌دهد که دویدن چقدر در ایران محبوبیت پیدا کرده است.»
او یکی از دلایل افزایش استقبال از این ورزش را ورود بخش خصوصی و گروه‌های فعال در این حوزه می‌داند. وی در این باره می‌گوید: «بخش خصوصی که قبلاً در این زمینه فعالیت نداشت، اکنون در ایران وارد شده است. تبلیغات و برگزاری رویدادهای ورزشی توسط این بخش باعث ایجاد انگیزه بیشتر در افراد جامعه شده است.»
تأثیر شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های جمعی
با گسترش شبکه‌های اجتماعی، محتوای انگیزشی و آموزشی در مورد دویدن به‌راحتی در دسترس عموم قرار گرفته است. بسیاری از صفحات و کانال‌های مجازی اطلاعات مفیدی درباره فواید دویدن، برنامه‌های تمرینی و تکنیک‌های صحیح آن ارائه می‌دهند.
این نوع محتوا به گسترش این ورزش کمک کرده و انگیزه بیشتری به علاقه‌مندان می‌دهد.
نظرات کاربران