مراقبت و سلامت

گاهی یک پرسش ساده می‌تواند بحثی جدی را درباره عادت‌های روزمره ما به راه بیندازد. مثلا این سؤال که «آیا واقعاً بین روغن پخت‌وپز و روغن سرخ‌کردنی تفاوتی وجود دارد؟» برای بسیاری از افراد پیش ادامه مطلب

اگر به دنبال کاهش وزن و داشتن یک رژیم غذایی سالم هستید، سالادهای رژیمی می‌توانند یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شما باشند. استفاده از این نوع سالادها در وعده‌های اصلی، میان‌وعده یا حتی به عنوان ادامه مطلب

داشتن پوستی سفت، شفاف و جوان خواسته‌ی مشترک بسیاری از ماست. به همین دلیل سراغ کرم‌های گران‌قیمت، سرم‌های متنوع یا حتی درمان‌های کلینیکی می‌رویم تا نشانه‌های خستگی و افزایش سن را کاهش دهیم. اما حقیقت ادامه مطلب

چاقی شکمی یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با سبک زندگی و تغذیه است که علاوه بر تأثیر بر ظاهر، می‌تواند سلامت عمومی افراد را نیز با خطرات جدی مواجه کند. این نوع چاقی معمولاً در ادامه مطلب

اگر دنبال راهی هستید تا در رژیم غذایی خود از مزه‌ی کیک خانگی محروم نشوید، مجموعه‌ای از 7 دستور پخت کیک رژیمی خوشمزه و کم‌کالری می‌تواند بهترین انتخاب باشد. خیلی از افرادی که به طعم ادامه مطلب

پیلاتس یکی از ورزش‌های محبوب و مؤثر در جهان است که بسیاری از متخصصان حوزه ورزش از آن به عنوان «ورزش ذهن و جسم» یاد می‌کنند. این روش تمرینی مجموعه‌ای از حرکات کنترل‌شده است که ادامه مطلب

پیاده‌روی ژاپنی، ورزشی که اخیراً از پیلاتس، یوگا و اسپینینگ پیشی گرفته، حالا به یکی از محبوب‌ترین ترندهای دنیای تناسب‌اندام تبدیل شده است. این روش با ترکیب دوره‌های کوتاه پیاده‌روی سریع و آهسته، ضربان قلب ادامه مطلب

آبریزش چشم از جمله علائم شایعی است که بسیاری از افراد در طول روز آن را تجربه می‌کنند. این وضعیت گاهی پس از قرار گرفتن در معرض باد یا خیره شدن طولانی به صفحه تلفن ادامه مطلب

کره‌ای‌ها سال‌هاست که به داشتن سبک زندگی سالم و متعادل شناخته می‌شوند. توجه به تغذیه‌ی اصولی، فعالیت بدنی منظم و مراقبت از سلامت جسم و ذهن، بخش مهمی از فرهنگ زندگی در این کشور است. ادامه مطلب

خطوط خنده، چین‌های عمودی یا نیم‌هلالی هستند که از کنار بینی تا گوشه‌های دهان امتداد پیدا می‌کنند. این خطوط با افزایش سن، کاهش تولید کلاژن، نور آفتاب، مصرف سیگار، تغییرات ناگهانی وزن و حتی ژنتیک ادامه مطلب

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد زنانی که دچار یائسگی زودرس می‌شوند، در سال‌های بعدی زندگی با افزایش چشمگیر خطر بیماری‌های قلبی مواجه هستند. نتایج این مطالعه حاکی از آن است که وقوع یائسگی پیش از ادامه مطلب

گاهی در یک روز عادی، هنگام راه رفتن یا پوشیدن کفش، ممکن است درد ناگهانی و آزاردهنده‌ای در بخشی از کف پا احساس کنید؛ دردی که ابتدا تصور می‌کنید ناشی از وجود سنگریزه یا جسمی ادامه مطلب