ترس از سخنرانی در جمع میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. این ترس می‌تواند مانعی برای پیشرفت در حرفه، تحصیل و زندگی شخصی افراد باشد، چه در ارائه یک سخنرانی، صحبت در جلسه یا خطاب به یک جمعیت، اگرچه روش‌های سنتی مانند آموزش و تمرین می‌توانند مفید باشند، اما اغلب در ارائه تجربه‌ای فراگیر که برای ایجاد اعتمادبه‌نفس واقعی لازم است، ناکام می‌مانند.
اکنون یک تیم تحقیقاتی یک پلتفرم جدید واقعیت مجازی توسعه داده است که راه‌حلی رایگان و بسیار مؤثر ارائه می‌دهد. این پلتفرم از طریق ترکیب مطالب آموزشی اختصاصی و محیط‌های مجازی تعاملی، به کاربران کمک می‌کند تا به سخنرانانی ماهر و بااعتمادبه‌نفس تبدیل شوند، با شبیه‌سازی تجربه‌های واقعی سخنرانی، این فناوری به کاربران امکان می‌دهد در برابر مخاطبانی با چالش‌های فزاینده تمرین کنند، اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهند و اضطرابشان را کاهش دهند.
واقعیت مجازی، سخنرانی در جمع را متحول می‌کند
این پلتفرم مجموعه‌ای از محیط‌های مجازی را ارائه می‌دهد که شرایط واقعی سخنرانی را شبیه‌سازی می‌کنند. کاربران می‌توانند در اتاق‌های کنفرانس کوچک، سالن‌های بزرگ یا حتی محیط‌های پرتنش مانند استودیوهای تلویزیونی تمرین کنند، هدف این فناوری این است که سخنرانی در جمع را طبیعی جلوه دهد و به کاربران کمک کند تا با موقعیت‌های مختلف سازگار شوند و استرس خود را مدیریت کنند.
دکتر کریس مک‌دونالد، بنیان‌گذار این پلتفرم واقعیت مجازی و مدیر آزمایشگاه فناوری‌های فراگیر در کالج لوسی کاوندیش دانشگاه کمبریج، درباره این فناوری توضیح می‌دهد:«در دنیای واقعی، ممکن است فردی در اتاق خود به‌تنهایی تمرین کند، اما با این پلتفرم واقعیت مجازی، او می‌تواند حس سخنرانی در برابر طیف وسیعی از مخاطبان فتوواقع‌گرایانه و چالش‌برانگیز را تجربه کند.»
دسترسی همگانی به واقعیت مجازی
یکی از موانع اصلی آموزش با واقعیت مجازی، دسترسی‌پذیری آن بوده است. تنها درصد کمی از خانوارها دارای هدست VR هستند، و مدل‌های پیشرفته آن ممکن است هزاران دلار هزینه داشته باشند، برای حل این مشکل پژوهشگران روشی را توسعه داده‌اند که به کاربران امکان می‌دهد از تلفن‌های هوشمند خود به‌عنوان هدست واقعیت مجازی استفاده کنند، آن هم با یک پایه ساده و مقرون‌به‌صرفه. با توجه به اینکه ۹۹٪ از خانوارهای بریتانیا دارای گوشی هوشمند هستند، این روش باعث می‌شود پلتفرم به مخاطبان گسترده‌تری دسترسی پیدا کند، چه کاربران از جدیدترین هدست‌های VR استفاده کنند یا از یک گوشی هوشمند قدیمی، تجربه آموزشی یکسانی خواهند داشت.
افزایش سریع اعتمادبه‌نفس
اثربخشی این پلتفرم از طریق تحقیقات بالینی تأیید شده است مطالعه‌ای که در مجله منتشر شد، نشان داد که اکثر کاربران پس از تنها یک جلسه ۳۰ دقیقه‌ای، افزایش چشمگیری در اعتمادبه‌نفس خود تجربه کردند، در این آزمایش، ۱۰۰۰ دانشجو شرکت کردند و ۱۰۰٪ آن‌ها گزارش دادند که عملکردشان در سخنرانی عمومی بهبود یافته است این بهبود شامل آمادگی بیشتر، توانایی تطبیق‌پذیری، تاب‌آوری بالاتر و کاهش اضطراب بود، یافته‌های بیشتر این پژوهش در یک کنفرانس بین‌المللی روان‌شناسی ارائه خواهد شد جایی که محققان درباره تأثیر بالقوه این پلتفرم بر سلامت روان و پیشرفت شغلی بحث خواهند کرد.
بازخورد کاربران، عامل پیشرفت پلتفرم
برای اطمینان از عملکرد پلتفرم در شرایط واقعی، تیم آزمایشگاه فناوری‌های فراگیر از یک فرآیند توسعه تکرارشونده استفاده کرده است. تاکنون بیش از ۵۰,۰۰۰ ارائه تمرینی توسط کاربران آزمایشی از راه دور انجام شده است علاوه بر این، رویدادهای آزمایشی حضوری در مکان‌های مختلف، از جمله نمایشگاه‌های علمی، کتابخانه‌ها و مراکز اجتماعی برگزار شده است.
دکتر کریس مک‌دونالد توضیح می‌دهد: «هدف من ساخت پلتفرمی بود که نه‌تنها بسیار مؤثر باشد، بلکه توسط افرادی که بیشترین نیاز را به آن دارند، مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین، جمع‌آوری بازخورد متنوع از کاربران در محیط‌های گوناگون امری ضروری بود. آزمایشگاه نمی‌تواند در انزوا کار کند؛ بلکه باید به‌طور مداوم با کاربران نهایی تعامل داشته باشد، وی افزود:از طریق ارتباط مستمر با مردم، می‌توانیم تأثیر مثبت خود را به حداکثر برسانیم و اطمینان حاصل کنیم که مأموریت ما عمیقاً ریشه در خدمات عمومی دارد.»
تکنیک‌های جدید برای آموزش مؤثرتر
این پلتفرم روش‌های نوآورانه‌ای مانند درمان از طریق مواجهه بیش از حد را معرفی می‌کند که به کاربران کمک می‌کند تا در شرایط پرتنش اعتمادبه‌نفس خود را تقویت کنند، دکتر مک‌دونالد اشاره می‌کند که دانشجویانی که از این پلتفرم واقعیت مجازی استفاده می‌کنند، می‌توانند هر شب در محیطی جدید تمرین کنند و با مخاطبان پرت‌کننده حواس و سناریوهای اضطراب‌آور مواجه شوند.
تجربه‌های فراگیر برای افزایش مهارت سخنرانی
دکتر مک‌دونالد توضیح می‌دهد: «کاربران می‌توانند، برای مثال، در یک استادیوم با ۱۰,۰۰۰ تماشاگر انیمیشنی، همراه با صداهای بلند، نورهای استادیوم و فلاش دوربین‌ها تمرین کنند. در نتیجه، ارائه بعدی آن‌ها برای یک گروه کوچک‌تر، بسیار آسان‌تر به نظر خواهد رسید.»
وی افزود: «داده‌ها نشان می‌دهند که این فرایند نه‌تنها باعث افزایش اعتمادبه‌نفس، سازگاری و تاب‌آوری می‌شود، بلکه لذت سخنرانی در جمع را نیز تقویت می‌کند، دانشجویان از چالش پیشرفت به مراحل جدید لذت می‌برند. این افزایش انگیزه بسیار دلگرم‌کننده است زیرا می‌دانیم که ترس و اضطراب از طریق اجتناب تشدید می‌شوند.»
علاوه بر ارائه‌های استاندارد، این پلتفرم آموزش‌های تخصصی برای خواندن از روی تله‌پرومپتر، مصاحبه‌های شغلی و حضور در رسانه‌ها را نیز ارائه می‌دهد، همچنین کاربران به یک مربی هوش مصنوعی دسترسی دارند که بازخورد آنی و پیشنهادهای متنی برای بهبود ارائه‌هایشان ارائه می‌دهد.
از بین بردن ترس از سخنرانی در جمع
تیم پشت این پلتفرم در حال همکاری با سازمان‌هایی است که از افرادی که با اضطراب سخنرانی مواجه هستند حمایت می‌کنند، از جمله کودکان دچار لکنت زبان. آن‌ها همچنین در حال توسعه گزینه‌های مجوزدهی و اپلیکیشن‌هایی برای ارائه به ارائه‌دهندگان خدمات بهداشتی هستند.
دکتر مک‌دونالد گفت: «اضطراب سخنرانی و ترس از سخنرانی در جمع بر بیشتر افراد تأثیر می‌گذارد و با گذشت زمان، این مشکل بیشتر و بیشتر رایج می‌شود، این موضوع نگران‌کننده است زیرا می‌دانیم که این ترس به سلامت روان، سلامت جسمانی، دستاوردهای تحصیلی و پیشرفت شغلی آسیب می‌زند. بنابراین، این مشکل هم‌اکنون رایج است، در حال بدتر شدن است، باعث آسیب می‌شود و در نهایت، پتانسیل انسانی را محدود می‌کند. اما دیگر لازم نیست چنین باشد.»
سازندگان این پلتفرم در حال جستجوی منابع مالی برای گسترش ویژگی‌ها و دسترسی به مخاطبان بیشتری هستند. آن‌ها معتقدند که با حمایت مناسب، میلیون‌ها نفر می‌توانند بر ترس خود از سخنرانی در جمع غلبه کرده و فرصت‌های جدیدی را برای خود باز کنند.
دکتر مک‌دونالد در پایان گفت: «من با یک مأموریت ساده اما بلندپروازانه شروع کردم: ارائه مؤثرترین درمان برای رایج‌ترین ترس و در دسترس قرار دادن آن برای همه. امروز، با راه‌اندازی پلتفرم رایگان، معتقدم که به این هدف دست یافته‌ام. لطفاً از آن استفاده کنید. این پلتفرم زندگی شما را متحول کرده و فرصت‌های شما را به‌طور قابل‌توجهی گسترش خواهد داد.»
بیشتر بدانیم: قانون ایمنی آنلاین و حفاظت از کودکان در فضای مجازی
لینک منبع: earth
نظرات کاربران