دانشمندان در حال تحقیق درباره اثرات مکمل‌های ویتامین D بر کاهش شکستگی‌های استخوانی در افراد مسن هستند. این مکمل‌ها، چه همراه با کلسیم و چه بدون آن، برای حفظ سلامت عمومی بدن اهمیت دارند.
بر اساس پیش‌نویس توصیه‌های جدید گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده که به نقل از مدیکال نیوز منتشر شده است، اگرچه مکمل‌های ویتامین D برای سلامت عمومی مفید هستند، اما تأثیری در جلوگیری از سقوط یا شکستگی در افراد مسن ندارند.
محققان پس از تحلیل ۲۰ مطالعه مختلف به این نتیجه رسیدند که مصرف اضافی ویتامین D برای زنان یائسه و مردان مسن که سطوح طبیعی ویتامین D دارند و هیچ مشکل استخوانی یا سابقه شکستگی نداشته‌اند، غیرضروری است. این مکمل‌ها همچنین هیچ تأثیری در کاهش شدت جراحات ناشی از سقوط نداشته‌اند.
ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، سیستم ایمنی بدن، مغز و تنظیم التهاب بسیار ضروری است. بدن انسان این ویتامین را در پاسخ به تابش نور خورشید تولید می‌کند.
علاوه بر نور خورشید، برخی غذاها و مکمل‌ها می‌توانند مصرف ویتامین D را افزایش دهند. جالب است که ویتامین D برخلاف نامش، در واقع یک هورمون یا پروهورمون است نه یک ویتامین.
مصرف کافی ویتامین D می‌تواند از عملکرد صحیح سیستم ایمنی حمایت کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی را کاهش دهد. برخی محققان معتقدند که کمبود طولانی‌مدت ویتامین D ممکن است با بروز بیماری‌هایی همچون دیابت نوع ۱ و آرتریت روماتوئید ارتباط داشته باشد، اما برای تأیید این فرضیه به تحقیقات بیشتری نیاز است.
عدم تابش نور خورشید، روند طبیعی پیری و سطوح بالای چربی بدن می‌توانند منجر به کمبود ویتامین D شوند. این کمبود می‌تواند باعث بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان، دردهای استخوانی و مفصلی و ضعف عضلانی شود که همگی از عوامل مؤثر در افزایش خطر زمین خوردن و شکستگی در افراد مسن هستند.
نظرات کاربران