میل به کند کردن روند پیری دغدغه‌ای است که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد. چه کسی نمی‌خواهد که در ۴۰ سالگی، ظاهرش همچنان شبیه ۳۰ ساله‌ها باشد؟ به همین دلیل ، به بررسی روش‌های جوانسازی پوست در منزل خواهیم پرداخت که می‌توانند روند پیری پوست صورت را کند کنند.
تمرکز این مطلب بر روی روش‌های تهاجمی یا شیمیایی، مانند کرم‌های زیبایی یا دستگاه‌های لیزر خانگی نیست؛ بلکه هدف ما این است که با استفاده از مواد طبیعی و اصلاح سبک زندگی، به شما کمک کنیم تا پوست صورت خود را جوانسازی کنید.
روش‌های جوانسازی پوست در منزل با مواد طبیعی
احتمالاً فردی مسن را می‌شناسید که با وجود سن بالا، پوست شاداب و درخشانی دارد. اگر از او بپرسید که چگونه به این شادابی طبیعی دست یافته، ممکن است به موادی که در ادامه معرفی خواهیم کرد، اشاره کند. طبیعت همیشه راه‌حل‌های مفیدی برای جوانسازی پوست در اختیار ما قرار می‌دهد.
1.ماسک زردآلو
یکی از روش‌های مؤثر برای جوانسازی پوست در منزل، استفاده از ماسک زردآلو است. زردآلو سرشار از ویتامین‌های C و E است. ویتامین C با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، پوست را از آسیب‌های اشعه UV و آلودگی‌ها محافظت می‌کند، در حالی که ویتامین E به کاهش آثار آفتاب‌سوختگی و آکنه کمک می‌کند.
برای تهیه ماسک زردآلو، ۴ تا ۵ عدد زردآلو را در آب خیس کنید تا نرم شوند. سپس آن‌ها را له کرده و به ترکیب حاصل ۲ قاشق چای‌خوری عسل، نیم قاشق چای‌خوری روغن بادام و نیم قاشق چای‌خوری آب‌لیمو اضافه کنید.
ترکیب را از صافی عبور داده و روی صورت خود بمالید. بگذارید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه بماند، سپس صورتتان را با آب سرد بشویید و از شفافیت پوست خود لذت ببرید.
2.ماسک پوست پرتقال
برای تهیه ماسک پوست پرتقال، پوست پرتقال را رنده کرده و خشک کنید. سپس ۱ قاشق غذاخوری از پوست رنده شده را با ۲ گرم آرد و ۱ قاشق چای‌خوری شیر مخلوط کنید. اجازه دهید این ترکیب به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست شما بماند، سپس آن را بشویید.
اسید سیتریک و ویتامین C موجود در این ماسک به سفت‌شدن و افزایش تولید کلاژن در پوست کمک می‌کند.
3.ماسک هندوانه و خیار
میوه‌هایی با رنگ‌دانه قرمز، مانند هندوانه، برای پوست بسیار مفیدند. با مخلوط کردن خیار رنده‌شده و هندوانه رنده‌شده، به همراه چند قطره آب‌لیمو، یک ماسک تازه و مؤثر بسازید.
این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید. این ترکیب به کاهش چربی اضافی پوست و افزایش شفافیت آن کمک می‌کند. همچنین، ماده‌ای به نام «لیکوپن» در هندوانه به جلوگیری از چین و چروک پوست کمک می‌کند. مشاهده می‌کنید که روش‌های جوانسازی پوست در منزل بسیار ساده، مؤثر و اقتصادی هستند.
4.ماسک موز
موز به کاهش لکه‌های پوستی کمک می‌کند. برای تهیه ماسک موز، کافی است یک موز متوسط را له کرده و به آن ۲ قاشق غذاخوری عسل و چند قطره روغن زیتون اضافه کنید. حالا ماسک شما آماده است!
این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس بشویید. پس از شستشو، متوجه خواهید شد که پوستتان صاف و درخشان‌تر شده است.
5. ماسک گوجه‌فرنگی
ماسک گوجه‌فرنگی به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌هایش، به افزایش جریان خون در پوست و ترمیم آن کمک می‌کند، بنابراین روش خوبی برای جوانسازی پوست در منزل است.
برای تهیه این ماسک، ۳ قاشق غذاخوری آب گوجه‌فرنگی را با ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو و ۲ قاشق غذاخوری خامه مخلوط کنید تا یک خمیر یکنواخت به دست آید. این خمیر را به صورت دورانی و با حرکات دایره‌ای روی پوست خود بمالید و به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید. سپس با آب ولرم بشویید.
توجه داشته باشید که برخی پوست‌ها ممکن است به آب گوجه‌فرنگی حساسیت داشته باشند، بنابراین اگر احساس سوزش کردید، فوراً ماسک را بشویید.
6. ماسک بلغور جوی دو سر
برای جوانسازی پوست صورت، استفاده از بلغور جوی دو سر را امتحان کنید. بلغور جوی دو سر دارای خواص ضد التهابی است که به بهبود خشکی، پوسته‌پوسته شدن، زبری و خارش پوست کمک می‌کند.
برای تهیه این ماسک، ۱ قاشق غذاخوری بلغور جوی دو سر را با کمی آب و ۱ قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید تا یک خمیر یکنواخت به دست آید. این خمیر را روی صورت خود بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید. بعد از شستشو، خواهید دید که پوستتان شفاف‌تر و لطیف‌تر شده است.
7) روغن زیتون
برای جوانسازی پوست در منزل، استفاده از روغن زیتون به ویژه برای افرادی با پوست خشک، بسیار مؤثر است. ممکن است برخی افراد از بوی روغن زیتون روی پوست خود خوششان نیاید، اما این روش همچنان پیشنهاد می‌شود.
بهترین زمان برای استفاده از روغن زیتون شب‌ها قبل از خواب است. برای این کار، یک پنبه را به کمی روغن زیتون آغشته کرده و روی پوست صورت یا بدن خود بمالید.
در صبح پس از بیدار شدن، پوست خود را با آب ولرم به طور کامل بشویید. با چند بار استفاده، تأثیر روغن زیتون بر روی چین‌وچروک‌های کم‌عمق را مشاهده خواهید کرد و پوستتان احساس نرمی بیشتری خواهد داشت.
8. ماست
ماست می‌تواند برای پوست شما معجزه‌آسا باشد. اسید لاکتیک موجود در ماست به عنوان لایه‌بردار و روشن‌کننده طبیعی عمل می‌کند.
برای تهیه ماسک، ۲ قاشق غذاخوری ماست را با یک‌چهارم قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه و نیم گرم آرد مخلوط کنید. این ترکیب را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
این ماسک نه تنها به طور طبیعی پوست را تمیز و سفت می‌کند، بلکه باعث افزایش شفافیت و قابلیت ارتجاع پوست صورتتان می‌شود. آیا روشی بهتر از این برای جوانسازی پوست در منزل می‌شناسید؟
9) ماسک عسل و دارچین
یکی دیگر از روش‌های جوانسازی پوست در منزل، استفاده از ماسک عسل و دارچین است. این ماسک به ویژه برای بهبود جای جوش و آکنه مؤثر است.
برای تهیه این ماسک، ۲ قاشق غذاخوری عسل را با ۱ قاشق غذاخوری پودر دارچین مخلوط کنید تا به صورت خمیر یکنواخت درآید. سپس ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید.
10. ماسک تخم‌مرغ
پوست به پروتئین نیاز دارد و سفیده تخم‌مرغ می‌تواند این نیاز را برآورده کند. برای تهیه ماسک تخم‌مرغ، سفیده یک تخم‌مرغ را جدا کرده و با کمی گل رس مخلوط کنید تا به یک خمیر یکنواخت تبدیل شود.
ترکیب حاصل را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک به سفت‌شدن و مرطوب شدن پوست شما کمک می‌کند.
نکته مهم: برخی افراد به گل رس حساسیت دارند، بنابراین اگر از این حساسیت مطلع هستید، می‌توانید از سفیده تخم‌مرغ به تنهایی استفاده کنید.
جوانسازی پوست صورت با اصلاح سبک زندگی
باید بدانید که بدون اصلاح سبک زندگی، هیچ‌یک از روش‌های تهاجمی، شیمیایی، یا طبیعی برای جوان نگه‌داشتن پوست به تنهایی مؤثر نخواهد بود. با بهبود سبک زندگی، به‌ویژه در جوانی، می‌توانید مدت زمان بیشتری پوستتان را شاداب نگه‌دارید و در سنین بالا کمتر به روش‌های تهاجمی نیاز خواهید داشت. بنابراین، توصیه‌های مربوط به سبک زندگی را جدی بگیرید.
1. ورزش منظم
شاید باور نکنید، اما ورزش تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست دارد. با افزایش خون‌رسانی در بدن، ورزش موجب شاداب‌تر شدن پوست و افزایش تعرق می‌شود، که به خروج مواد سمی از بدن و جلوگیری از کدر شدن پوست کمک می‌کند.
ورزش همچنین به تعادل سطح هورمون‌ها کمک می‌کند، که برای افرادی که از آکنه‌های هورمونی رنج می‌برند، می‌تواند کاهش آکنه را به همراه داشته باشد. علاوه بر این، ورزش‌های هوازی و تقویت‌کننده عضلات، به جلوگیری از شل شدن پوست، ایجاد سلولیت و چین و چروک کمک می‌کند. بنابراین، برای جوانسازی پوست صورت، ورزش را به جای کرم‌های گران‌قیمت به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
2.خواب کافی
بسیاری از بزرگسالان از کمبود خواب رنج می‌برند. بدن برای تجدید انرژی و بازسازی سلول‌ها به خواب کافی نیاز دارد که برای بزرگسالان، بین ۷ تا ۹ ساعت در شب توصیه می‌شود.
اگر زیر چشم‌هایتان سیاه است یا همیشه پف کرده به نظر می‌رسند، ممکن است نیاز به بازنگری در الگوی خواب خود داشته باشید. خواب عمیق و منظم می‌تواند به جوانسازی پوست کمک کند و حتی تاثیرات ژنتیکی بر روی پوست را کاهش دهد.
3. نوشیدن آب
شاید اصطلاح «زیر پوست رفتن» را شنیده باشید. آب نقش حیاتی در سلامت پوست دارد. سلول‌های بدن برای عملکرد صحیح به میزان کافی آب نیاز دارند و سلول‌های پوستی نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
نوشیدن 8 لیوان آب در روز به حفظ انعطاف پوست و جلوگیری از چروک شدن زودرس کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف آب کافی موجب دفع سریع‌تر سموم از بدن می‌شود و مانع از تاثیر منفی آن‌ها بر روی پوست می‌شود.
4. عادت غذایی مناسب
رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم بر روی سلامت پوست دارد. مصرف زیاد فست‌فود و عدم تنوع در مواد غذایی می‌تواند به شفافیت و سلامت پوست آسیب برساند. برای داشتن پوستی شاداب و بدون جوش و لک، مهم است که رژیم غذایی متنوع و سالمی را دنبال کنید.
کلام آخر
روش‌های تهاجمی مانند لیزر، بوتاکس و فیلر می‌توانند به طور موقت روند پیری پوست را کند کنند، اما اثرات آن‌ها در نهایت موقتی است. همچنین، خرید کرم‌های آرایشی از برندهای معتبر می‌تواند به دلیل هزینه بالا در طولانی مدت مقرون به صرفه نباشد. پس چه باید کرد؟
شاید بهترین راه این باشد که به روند طبیعی پیری پوست با دیدی مثبت نگاه کنیم و آن را به عنوان بخشی از زندگی بپذیریم. در عین حال، می‌توانیم از روش‌های طبیعی و اقتصادی برای کاهش سرعت پیری پوست استفاده کنیم و از روش‌های تهاجمی یا شیمیایی به صورت متعادل بهره ببریم.
اگر می خواهید بیشتر درباره ی جوانسازی پوست به روش کره ای بدانید با ما همراه باشید.
نظرات کاربران