به گزارش سیمدخت، بسیاری از افراد مبتلا به میگرن قبل یا در حین حملات سردرد، حساسیت به صدا تجربه می‌کنند. در چنین وضعیتی، اکثر بیماران ترجیح می‌دهند از سر و صدا دوری کنند تا به کاهش درد میگرن کمک کنند. با این حال، استفاده از صدا درمانی نیز به عنوان یک روش جدید برای پیشگیری و درمان میگرن جلب توجه کرده است.
در این پژوهش، به بررسی شواهد حمایت کننده از اثرات موسیقی درمانی و تأثیر ضربان‌های دو گوشی در مدیریت علائم میگرن می‌پردازیم.
آیا موسیقی درمانی میگرن را تسکین می‌دهد؟
بعضی از افراد باور دارند که موسیقی می‌تواند به تسکین درد‌های میگرنی کمک کند. با این حال، تاکنون تحقیقات علمی کافی برای پشتیبانی صد در صد از این ادعاها وجود ندارد.
مطالعات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در ادامه به برخی از مهم‌ترین نتایج این تحقیقات خواهیم پرداخت. تمام نتایج این پژوهش‌ها از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا و کتابخانه دیجیتال آنلاین ساینس دایرکت در دسترس قرار دارند.
در یک مطالعه انجام‌شده در سال ۲۰۲۱ روی ۲۰ بزرگسال مبتلا به میگرن اپیزودیک، نیمی از شرکت‌کنندگان پس از ۳ ماه گوش دادن به موسیقی در جلسات روزانه، گزارش کاهش ۵۰ درصدی در تعداد حملات میگرنی خود دادند.
همچنین، یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ بر روی کودکان مبتلا به میگرن نشان داد که با استفاده از موسیقی درمانی، تعداد حملات سردرد این کودکان حدود ۲۰ درصد کاهش می‌یابد. این کاهش مقداری بیشتر از نتایج گروه مطالعه دارونما بود.
لازم به ذکر است که تا کنون، مطالعات بیشتری در زمینه استفاده از موسیقی درمانی برای کاهش استرس انجام شده است تا موارد مرتبط با میگرن. این تحقیقات نیز مزیت معنی‌داری را نشان می‌دهند که به تسکین مشکلات میگرنی کمک می‌کند. زیرا بر اساس باورها، استرس برای ۷۰ درصد افراد مبتلا به میگرن، یک محرک قوی است.
انواع موسیقی برای تسکین میگرن
در یکی از تحقیقات گذشته که در بزرگسالان مبتلا به میگرن انجام شد، یک برنامه درمانی منحصر به فرد با استفاده از موسیقی پیشنهاد گردید. این برنامه از سبک‌های مختلفی بهره‌مند بود، از جمله:
– موسیقی کلاسیک
– جاز (جز)
– موسیقی ملل
به‌نظر می‌رسد که موسیقی بدون کلام (instrumental music) ممکن است به افزایش آرامش و بهینه‌سازی وضعیت ذهنی کمک کند. برای این منظور، ترکیبی از قطعات با تمپوی کمتر (بین ۴۰ تا ۸۰ بیت در دقیقه) و صدای سازهای محدودتر را در نظر بگیرید.
موسیقی درمانگران مجاز ممکن است به طراحی یک برنامه شنیداری مناسب و سفارشی‌سازی شده کمک کنند.
مفهوم ضربان دو گوشی و نقش آن در کاهش درد میگرن
ضربان دو گوشی در واقع یک توهم شنوایی محسوب می‌شود که زمانی ایجاد می‌شود که مغز همزمان دو صدا با فرکانس‌های کمی متفاوت را پردازش می‌کند. در این حالت، مغز تلاش می‌کند با ایجاد یک صدای سوم که به ضربان دو گوشی مشهور است، این تفاوت‌ها را با یکدیگر هماهنگ کند. این توهم نشان‌دهنده تفاوت بین دو تون واقعی است.
امواج مغزی به وابستگی به فعالیت‌های مغز در فرکانس‌های طبیعی خود تپناک می‌زنند. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۶ نشان داده است که تغییر در فرکانس امواج مغزی با حملات سردرد در افراد مبتلا به میگرن همبستگی دارد. از این رو، ضربان‌های دو گوشی می‌توانند تغییرات در امواج مغزی را اصلاح کرده و در نتیجه به کاهش تعداد حملات میگرنی و تسکین درد کمک کنند.
فواید ضربان دو گوشی برای درد میگرن چیست؟
همانند موسیقی درمانی، تأثیر ضربان دو گوشی بر میگرن هنوز به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است. در یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۹، نتایج مربوط به ۲۱ نفر مبتلا به میگرن منتشر شد. شرکت‌کنندگان به مدت ۳ ماه هر شب به موسیقی حاوی ضربان‌های دو گوشی گوش می‌دادند. در آغاز مطالعه، میانگین تعداد روزهای سردرد ماهانه ۱۴.۹ روز بود. پس از ۳ ماه، این میانگین به ۱۳.۳ روز در هر ماه کاهش یافت. تعداد روزهای سردرد در هر ماه نیز حداقل ۳۰ درصد کاهش یافته بودند.
مطالعات دیگر نیز نشان داده‌اند که ضربان‌های دو گوشی ممکن است تعداد یا شدت درد مزمن را کاهش دهند. با این حال، این مطالعات به طور خاص روی افراد مبتلا به میگرن انجام نشده‌اند و تفاوت‌های گوناگونی در پاسخ‌ها مشاهده می‌شود.
به طور کلی، نتایج ذکر شده نشان می‌دهند که برخی از افراد ممکن است پس از گوش دادن به ضربان‌های دو گوشی، تسکین درد میگرنی را تجربه کنند، اما این اثر ممکن است برای همگان صدق نکند.
کدام فرکانس‌ها برای میگرن بهتر هستند؟
زیرا تعداد محدودی مطالعه درباره ضربان دو گوشی و میگرن انجام شده است، تشخیص اینکه کدام فرکانس بهترین است، به مقداری دشوار می‌شود.
بعضی منابع پیشنهاد دارند که از فرکانسی استفاده شود که با امواج طبیعی مغز هماهنگ باشد. امواج مغزی مختلف در فرکانس‌های مختلف فعالیت دارند و با حالت‌های متفاوتی مانند هوشیاری و آرامش مرتبط هستند.
به عنوان مثال، امواج مغزی گاما در بازه ۳۰ تا ۱۰۰ هرتز، بتا در بازه ۱۲ تا ۳۸ هرتز، آلفا در بازه ۸ تا ۱۲ هرتز، تتا در بازه ۴ تا ۸ هرتز و دلتا در بازه ۱ تا ۴ هرتز فعالیت می‌کنند. معمولاً در مطالعاتی که تأثیر ضربان‌های دو گوشی بر میگرن و درد مزمن را بررسی کرده‌اند، از فرکانس‌های تتا یا آلفا در محدوده ۴ تا ۱۲ هرتز استفاده می‌شود.
نظرات کاربران