میوه های جادویی برای چاقی صورت!

میوه‌ها غذایی سالم و لذیذ هستند که برخی از انواع آنها به دلیل حاوی کالری بالا، ممکن است باعث چاقی صورت و بدن شوند.

تقریباً ۲ میلیارد نفر در سراسر جهان از مشکلات اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند و نزدیک به نیم میلیارد نفر از مشکلات لاغری رنج می‌برند. این نشان می‌دهد که تنها مسئله چاقی نیست، بلکه لاغری نیز یک مسئله جدی است. بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا وزن خود را افزایش دهند، اما نتیجه‌ای به دست نمی‌آورند.

بعضی افراد به دنبال چاق شدن بدن نیستند و فقط به دنبال پرتر شدن صورت هستند. مصرف غذاهای زیادی مانند فست فودها می‌تواند باعث افزایش وزن سریع شود، اما آیا ارزش این کار واقعاً وجود دارد؟ در این مقاله بهترین میوه‌ها برای پرتر و چاق‌تر شدن صورت را معرفی می‌کنیم تا به شما کمک کنیم یک افزایش وزن سالم را تجربه کنید.

انبه برای چاقی صورت

یکی از بهترین میوه‌ها برای پرتر شدن صورت، انبه است. انبه یک میوه گرمسیری با رنگ نارنجی جذاب است که آن را بسیار دلچسب می‌کند. یک عدد انبه با اندازه متوسط حدود ۱۵۰ کالری دارد. این کالری اصلی‌اش از کربوهیدرات‌هایی با منشأ طبیعی است، بنابراین برای شما هیچ ضرری نخواهد داشت. انبه منبع خوبی از ویتامین C و A است که هر دو برای سلامتی پوست مفید هستند. بنابراین، با مصرف این میوه، نه‌تنها به پرتر شدن صورتتان کمک می‌کنید، بلکه سلامتی پوستتان را نیز بهبود می‌بخشید.

درصورتی که به دنبال پرتر شدن صورت هستید، باید بدانید که امکان دارد با مصرف مواد غذایی، فقط صورتتان پرتر شود و بدنتان بدون تغییر باقی بماند، اما این ممکن نیست. حتی قرص‌هایی که ممکن است فقط برای پرتر شدن صورت باشند نیز وجود ندارند. چرا که افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری مصرفی شما بیشتر از کالری‌هایی است که سوزانده‌اید. وزنی که اضافه می‌کنید تقریباً به طور یکنواخت در اعضای بدنتان توزیع می‌شود؛ نه تنها در صورت بلکه در دیگر قسمت‌های بدن نیز.

آووکادو برای چاق شدن صورت

از بهترین میوه‌ها برای چاقی، می‌توان به آووکادو اشاره کرد. اگر به دنبال یک میوه پرچرب هستید که چربی‌های مفید را در خود جای داده باشد، حتماً آووکادو را انتخاب کنید. یک عدد آووکادو به طور متوسط ۳۰۰ کالری دارد. آووکادو را یکی از پرکالری‌ترین میوه‌ها می‌توان دانست.

این میوه را نه تنها به عنوان یکی از بهترین میوه‌ها برای چاقی معرفی می‌کنیم بلکه برای سلامت قلب نیز می‌توان از آن بهره گرفت. ویتامین K، ویتامین E، ویتامین C، پتاسیم و فولات را به وفور در این میوه پرکالری می‌توان یافت.

موز بخورید تا صورتتان چاق شود

موز یکی از میوه‌های محبوب جهان است، که از جمله بهترین گزینه‌ها برای افزایش وزن به صورت سالم است. یک عدد متوسط موز حاوی تقریباً ۱۱۰ کالری است که این کالری‌ها از کربوهیدرات‌ها، به ویژه قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز تشکیل شده و بدون ضرری برای سلامتی اضافه می‌شوند.

موز منبع غنی از ویتامین C، ویتامین B6 و مواد معدنی مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم است. برای کمک به افزایش وزن در صورت و بدن، مصرف روزانه یک عدد موز توصیه می‌شود. اگر می‌خواهید تأثیر موز در افزایش وزن بیشتر شود، می‌توانید آن را در قالب شیر موز یا معجون مصرف کنید.

چاق شدن صورت با انجیر

انجیر یکی از میوه‌های شیرین و غنی از مواد مغذی است که به عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها برای افزایش وزن صورت توصیه می‌شود. با این حال، برای کمک به چاقی صورت، انجیر خشک ممکن است بهتر از انجیر تازه باشد. یک عدد انجیر خشک حاوی تقریباً ۲۰ تا ۲۵ کالری است که این کالری‌ها اصلی‌اش از کربوهیدرات‌ها، به ویژه قندهای طبیعی مانند فروکتوز و گلوکز، تأمین می‌شود.

انجیر منبع غنی از فیبر است و حاوی ویتامین‌های K، B6، B2 و مواد معدنی از قبیل منیزیم، کلسیم و آهن می‌باشد.

نارگیل برای چاق شدن صورت

از جمله بهترین میوه‌هایی که برای افزایش وزن صورت مطرح می‌شود، نارگیل است که از چربی‌های مفید پر است. هر ۱۰۰ گرم نارگیل تقریباً ۳۵۴ کالری دارد؛ بنابراین این میوه می‌تواند برای کمک به چاقی بسیار مؤثر باشد. از جمله فواید دیگر نارگیل می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب و بهبود عملکرد روده‌ها در دستگاه گوارش اشاره کرد.

با توجه به میزان بالای کالری در نارگیل، این میوه به عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها برای افزایش وزن صورت مطرح می‌شود، اما توجه به میزان مصرف آن الزامی است تا از افزایش وزن زیاد جلوگیری شود. همچنین، برای ارتقا سلامت بدن و افزایش وزن صورت، مصرف شیر نارگیل نیز توصیه می‌شود.

تاثیر انگور در چاقی صورت

انگور از بهترین میوه‌ها برای چاقی صورت است. کربوهیدرات که برای افزایش وزن لازم دارید، به وفور در انگور یافت می‌شود. هر ۱۰۰ گرم انگور تقریباً ۵۰ کالری دارد. بنابراین، انگور می‌تواند یک میوه ایده‌آل برای کمک به افزایش وزن باشد. اما به‌یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد انگور می‌تواند منجر به افزایش قند خون شود. بنابراین، باید به تعادل در مصرف این میوه دقت کنید.

انواع مختلفی از انگور وجود دارد، اما به‌ویژه انگور قرمز دارای مقدار قند بالایی است. این میوه حاوی رسوراترول است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و به حفظ سلامت پوست، عملکرد صحیح قلب و عروق، و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سرطان کمک می‌کند. بدین ترتیب، با توجه به کالری بالای انگور، آن به‌عنوان یکی از بهترین میوه‌ها برای چاقی صورت و بدن محسوب می‌شود. اما همیشه به خوردن انگور به‌طور زیاده‌روی دقت کنید.