مراقبت و سلامت

بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یک یا دو بار حملات پانیک را تجربه می‌کنند. اختلال پانیک زمانی رخ می‌دهد که حملات پانیک به‌طور مکرر و غیرمنتظره اتفاق می‌افتند، معمولاً بدون دلیل مشخص. ادامه مطلب

روغن سیاه دانه نقش مهمی در پیشگیری و کنترل بیماری‌ها دارد. این روغن از دانه‌های سیاه دانه استخراج می‌شود که با نام علمی Nigella sativa شناخته می‌شود و در مناطقی مانند خاورمیانه، اروپای شرقی و ادامه مطلب

ورزش دارت را می‌توان یکی از شاخه‌های ورزشی و حتی آمادگی‌های نظامی دانست که به نوعی به عنوان یک هنر نیز شناخته می‌شود: هنر پرتاب دارت. تاریخ‌نگاران معتقدند که این ورزش که در ابتدا به ادامه مطلب

در سال‌های اخیر، دویدن به یکی از ورزش‌های محبوب و پرطرفدار در ایران تبدیل شده است. این ورزش که در گذشته بیشتر به‌عنوان فعالیتی جانبی یا تمرینی برای ورزشکاران شناخته می‌شد، اکنون جایگاه ویژه‌ای در ادامه مطلب

دانه‌های سیاه کوچکی که بر روی پوست صورت ظاهر می‌شوند، همان جوش‌های سرسیاه هستند که باعث می‌شوند سطح پوست صاف و یکدست نباشد و بر زیبایی صورت تأثیر می‌گذارند. این جوش‌ها معمولاً به‌طور ناگهانی ظاهر ادامه مطلب

اغلب نیازی نیست زیاد به خوابیدن فکر کنیم، چون بخشی از زندگی روزمره‌مان است که همه از آن بهره‌مندیم. اما زمانی که خوابمان مختل می‌شود، تازه متوجه اهمیت آن می‌شویم. در واقع، بیشتر ما در ادامه مطلب

بیماری ژنتیکی یک بیماری است که در اثر بوجود آمدن تغییر در ژن‌ها یا DNA ایجاد می‌شود. بیماری ژنتیکی یک بیماری است که در اثر بوجود آمدن تغییر در ژن‌ها یا DNA ایجاد می‌شود. هر ادامه مطلب

برخلاف باور عمومی، سرطان پستان ممکن است در مردان نیز رخ دهد. اگر تا به حال در مورد آن اطلاعاتی نداشته‌اید، این مقاله را مطالعه کنید. زمانی که از سرطان پستان یا سرطان سینه صحبت ادامه مطلب

دنیای تناسب اندام پر از برنامه‌های پیچیده و مشاوره‌های گوناگون است که ممکن است باعث سردرگمی شود. اگر می‌خواهید یک برنامه ورزشی ساده و مؤثر را شروع کنید، این راهنمای گام به گام به شما ادامه مطلب

چندین روش مختلف وجود دارد که افراد می‌توانند برای تغییر حالات هشیاری خود از آن‌ها استفاده کنند، از هیپنوتیزم گرفته تا مصرف داروها برای خوابیدن. در حالی که برخی از این روش‌ها مانند مصرف مواد ادامه مطلب

آیا افکار نگران‌کننده یا حتی بی‌طرف خود را بیش از حد تجزیه‌وتحلیل می‌کنید؟ اگر بله، ممکن است دچار نشخوار فکری باشید. در برخی موارد، افرادی که با این اختلال روبه‌رو هستند، قادرند این تحلیل‌های بیش ادامه مطلب

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دچار درد شکم یا یبوست شوید. در چنین شرایطی، دوستان و آشنایان ممکن است راه‌حل‌های مختلفی پیشنهاد دهند تا به بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما کمک کنند ادامه مطلب