مراقبت و سلامت

بگذارید صادق باشیم؛ تعداد کمی از مواد غذایی موجود در انبار خانه به اندازه یک جعبه غلات قابل اعتماد هستند. چه برای صبحانه، چه برای یک میان‌وعده سریع در بعد از ظهر یا به‌دنبال یک ادامه مطلب

طبق نظر برخی از کارشناسان تغذیه، ترتیب خوردن غذاها در وعده‌های غذایی می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. این مفهوم که تحت عنوان «ترتیب مصرف غذا» شناخته می‌شود، شامل خوردن سبزیجات غیر نشاسته‌ای و غنی ادامه مطلب

استویا ممکن است به‌زودی فراتر از یک شیرین‌کننده طبیعی عمل کند. پژوهشگران در آزمایشگاه دریافتند که این عصاره گیاهی طبیعی، زمانی که با یک باکتری استخراج‌شده از برگ‌های موز تخمیر می‌شود، سلول‌های سرطان پانکراس را ادامه مطلب

تخم‌مرغ‌ها از زمان پیش از تکامل انسان‌ها به شکل امروزی، یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی بوده‌اند. با وجود اینکه سرشار از مواد مغذی، مقرون‌به‌صرفه و به‌راحتی در دسترس هستند، طی سال‌ها در حوزه سلامت ادامه مطلب

چه می‌شود اگر درمان یک بیماری قلبی خطرناک، نه دارو باشد و نه جراحی، بلکه یک مکمل ساده‌ باشد که بتوان آن را از قفسه فروشگاه تهیه کرد؟ پژوهشگران ژاپنی دریافته‌اند که تریکاپرین، یک مکمل ادامه مطلب

در مورد کاهش سطح کلسترول، تغییرات سبک زندگی نقش کلیدی دارند. کلسترول بالا، یا هایپرکلسترولمی، زمانی رخ می‌دهد که میزان کلسترول اضافی در خون وجود داشته باشد. وندانا شِت، کارشناس تغذیه، مشاور گواهی‌شده دیابت و ادامه مطلب

لک‌های صورت همیشه ناگهانی ظاهر نمی‌شوند؛ گاهی ماه‌ها طول می‌کشد تا کم‌کم متوجهشان شویم. و درست همان‌طور که آرام‌آرام پیدا می‌شوند با مراقبت درست و کمی مداومت، می‌توان آن‌ها را آرام‌آرام کمرنگ کرد. بسیاری از ادامه مطلب

بریس‌ها، کش‌های لاستیکی و حتی جراحی فک میلیون‌ها نفر برای دستیابی به لبخندی صاف این روش‌ها را تحمل می‌کنند. اما آیا همیشه این‌قدر مشکلات دندانی رایج بوده است؟ تحقیقات نشان می‌دهند که ممکن است این‌طور ادامه مطلب

خوردن روزانه دو عدد از یک نوع خاص میوه، ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص گوارش را کاهش دهد. دکتر تریشا پاسریچا، متخصص گوارش در مرکز پزشکی بث اسرائیل دیکونس در بوستون، مصرف روزانه ادامه مطلب

یک جایگزین شکر معمولی به نام اریتریتول، که به طور گسترده در محصولات “بدون شکر” و کم‌کربوهیدرات استفاده می‌شود، ممکن است با آسیب به سلول‌های عروق مغزی خطر سکته را افزایش دهد. یک مطالعه جدید ادامه مطلب

وقتی به حمله قلبی فکر می‌کنیم، اغلب تصویری در ذهن‌مان نقش می‌بندد که بیشتر شبیه صحنه‌ای از یک فیلم است: فردی ناگهان سینه‌اش را با درد می‌گیرد و بر زمین می‌افتد، در حالی‌که اطرافیان با ادامه مطلب

مکمل‌های امگا-3 همراه با وزنه‌برداری ممکن است موجب بهبود قدرت و سلامت شوند. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که گنجاندن امگا-3 در برنامه‌های تمرینات قدرتی تأثیر مثبتی بر سلامت قلب و مغز دارد و می‌تواند به ادامه مطلب