سنگ کلیه: ۴ نوشیدنی طبیعی که نابودشان می کنند

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث تشکیل سنگ کلیه در بدن می‌شود و برای جلوگیری از این اتفاق، راهکارهای متنوعی وجود دارد.

به گزارشات بهداشتی، سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شود که حجم ادرار کاهش یافته و مواد تشکیل‌دهنده سنگ در ادرار افزایش می‌یابند. خوردن مقدار کافی مایعات برای حفظ آب بدن اهمیت دارد؛ کمبود مایعات و کاهش آب بدن می‌تواند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.

علاوه بر مراجعه به پزشک جهت درمان، مصرف برخی نوشیدنی‌ها نیز می‌تواند به کاهش درد و یا عبور راحت‌تر سنگ کلیه کمک کند:

1. آب

کمبود آب در بدن یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه است. برای اطمینان از کافی بودن مقدار آب مصرفی، به رنگ ادرار خود توجه کنید؛ اگر رنگ ادرار تیره‌تر از معمول است، به این معناست که بدن به مقدار بیشتری آب نیاز دارد.

 2. شیر

شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف شیر ممکن است در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه مؤثر باشد.

3. آبلیمو

افزودن چند قطره آب لیمو تازه به فنجان چای یا لیوان آب، به دو دلیل مفید است؛ بهبود هیدراتاسیون بدن و همچنین به دلیل داشتن اسید سیتریک، کمک به شکستن سنگ‌های کلیه می‌کند.

4. سرکه سیب

مصرف سرکه سیب می‌تواند اسید معده را افزایش داده، هضم را بهبود بخشد و همچنین خون و ادرار را قلیایی کند که می‌تواند جلوی ایجاد سنگ‌های جدید در کلیه را بگیرد.