آیا شما هم از جمله افرادی هستید که به دلیل کمبود وقت نمی‌توانند روزانه ورزش کنند؟ نگران نباشید! تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که تمرینات فشرده در آخر هفته می‌توانند به اندازه ورزش‌های روزانه منظم، خطر ادامه مطلب

احتمالاً می‌دانید که استفاده از کرم ضد آفتاب به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک می‌کند و از بروز چین و چروک‌های مزاحم، لکه‌های تیره و سایر علائم پیری زودرس جلوگیری می‌کند. کارشناسان تأکید ادامه مطلب

تصور کنید در حین فعالیت‌های روزانه به آینه نگاه می‌کنید و موهایتان دقیقاً در حالتی که دوست دارید باقی مانده است. رسیدن به این وضعیت، آرزوی هر کسی است که به زیبایی و مرتب بودن ادامه مطلب

مراقبت از پوست و حفظ ظاهری آراسته یکی از مسائلی است که امروزه برای همه افراد اهمیت ویژه‌ای دارد. بر خلاف تصور بسیاری که فکر می‌کنند حذف موهای صورت تنها مختص مردان است، بسیاری از ادامه مطلب

انواع نان همواره بخشی از سفره ما ایرانیان بوده‌اند و حتی اگر مشکلات ناشی از جنگ روسیه و اوکراین پایان یابد، نان احتمالاً همچنان در سبد غذایی‌مان جایگاه مهمی خواهد داشت. واقعیت این است که ادامه مطلب

نیشکر، ملاس (molasses) و مالت جو، برخی از نام‌هایی هستند که در فهرست انواع قندها به چشم می‌خورد. اما آیا تمام قندها مضر هستند، یا برخی از انواع خاص آن‌ها فواید تغذیه‌ای دارند؟ در این ادامه مطلب

تصور کنید به آینه نگاه می‌کنید و با چشمانی مواجه می‌شوید که پف کرده و زیرشان تیره است؛ انگار کسی شبانه خمیری به صورتتان مالیده! پف زیر چشم‌ها می‌تواند چهره شما را خسته و بی‌طراوت ادامه مطلب

حفظ ایمنی کودکان، به‌ویژه در مسیر رفت و برگشت به مدرسه، یکی از نگرانی‌های اصلی والدین است. با توجه به ترافیک سنگین و خطرات موجود در محیط‌های شهری امروز، ضروری است که کودکان اصول ایمنی ادامه مطلب

مدرسه مکانی برای یادگیری، رشد و شکوفایی است، اما دستیابی به این اهداف بدون داشتن ذهنی هوشیار و بدنی سالم ممکن نیست. فشار ناشی از درس‌ها، امتحانات و فعالیت‌های اجتماعی گاهی می‌تواند بر سلامت دانش‌آموزان ادامه مطلب

اگر به دنبال گیاهی با گل‌های زیبا و رنگارنگ هستید که نگهداری آن آسان باشد و حتی در شرایط سایه یا در گلدان به خوبی رشد کند، گیاه بگونیا گزینه‌ای ایده‌آل است. این گیاه شامل ادامه مطلب

در این مطلب، به معرفی روستاهای مراغه خواهیم پرداخت. ابتدا به بررسی شهرستان مراغه و سپس به معرفی ۱۶۸ روستای این منطقه می‌پردازیم. مراغه یکی از شهرستان‌های استان آذربایجان شرقی است که در فاصله تقریبی ادامه مطلب

آیا می‌دانستید که اختلاف دمای شب و روز در کویر، به ویژه در برخی فصول، گاه تا ۶۰ درجه می‌رسد؟ دو عامل اصلی باعث شکل‌گیری بیابان‌ها می‌شوند: کمبود بارندگی که منجر به از بین رفتن ادامه مطلب

خرید تجهیزات دندانپزشکی باکیفیت در تهران به یکی از ضرورت‌های اصلی هر دندانپزشکی تبدیل شده است. کیفیت بالای تجهیزات دندانپزشکی به صورت مستقیم بر سلامت بیماران و موفقیت درمان‌های انجام شده تاثیر می‌گذارد. تجهیزاتی که ادامه مطلب

«گودزیلا منهای یک» (Godzilla Minus One) یک فیلم اکشن و ماجراجویی است که در سینمای ژاپن در زیرژانر کایجو (هیولایی) از ژانر علمی‌تخیلی قرار می‌گیرد. این فیلم به کارگردانی و نویسندگی تاکاشی یامازاکی ۵۹ ساله ادامه مطلب