تغذیه

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که رویکرد شخصی و تحت نظارت برای مصرف مکمل ویتامین D3 پس از حمله قلبی، می‌تواند به‌طور چشمگیری خطر بروز حمله قلبی دوم را کاهش دهد. تحقیق تازه‌ای از متخصصان قلب ادامه مطلب

التهاب می‌تواند پیچیده باشد؛ این وضعیت اغلب بی‌صدا و بدون نشانه‌های هشداردهنده‌ی واضح، همانند سایر مشکلات سلامت بروز می‌کند. گرچه ممکن است دردها و کوفتگی‌های بدن را به افزایش سن نسبت دهیم، اما این علائم ادامه مطلب

نوشیدن یک نوشیدنی کافئین‌دار می‌تواند به شما کمک کند روز خود را آغاز کنید یا از خستگی بعدازظهر عبور کنید. در واقع، ۹۰٪ از ما روزانه کافئین مصرف می‌کنیم. اما اگر معمولاً انرژی خود را ادامه مطلب

کنترل انتخاب غذا در پستانداران توسط مسیرهای عصبی مجزا انجام می‌شود. تغذیه در پستانداران توسط یک سیستم عصبی پیچیده کنترل می‌شود. با وجود مطالعات گسترده روی مسیرهای عصبی کلیدی مرتبط با مصرف کالری کلی، هنوز ادامه مطلب

اختلالات نورودژنراتیو مانند بیماری آلزایمر، پارکینسون و هانتینگتون زمانی رخ می‌دهند که نورون‌ها به‌تدریج تحلیل رفته و می‌میرند. این کاهش پیشرونده سلول‌های مغزی باعث بروز علائم شدید از جمله کاهش حافظه، اختلالات شناختی و دشواری ادامه مطلب

هر دو تخمه چیا و تخمه کدو افزودنی‌های بسیار مفیدی برای رژیم غذایی شما محسوب می‌شوند. اگرچه نمی‌توان گفت یکی لزوماً «بهتر» از دیگری است، اما هر کدام مزایای سلامتی متفاوتی ارائه می‌دهند. تخمه کدو ادامه مطلب

ما بارها از متخصصان تغذیه شنیده‌ایم که «رنگین‌کمانی غذا بخورید». البته داشتن یک سبد خرید متنوع می‌تواند وعده‌های غذایی ما را جذاب‌تر و لذت‌بخش‌تر کند، اما دلیل اصلی این توصیه چیز دیگری است. واقعیت این ادامه مطلب

کافئین اغلب به‌عنوان درمانی سریع برای خستگی شناخته می‌شود، اما مصرف بی‌رویه آن می‌تواند واکنش‌های غیرمنتظره‌ای در بدن ایجاد کند. به گفته کارشناسان، نوشیدنی‌ها و مکمل‌های حاوی کافئین به‌راحتی می‌توانند مشکلاتی برای سلامت به وجود ادامه مطلب

سیب یکی از خوراکی‌های محبوب است و در پای هم بسیار خوشمزه است، اما فواید سلامتی مهمی نیز دارد که ممکن است از آن‌ها بی‌خبر باشید. این میوه ترد و رنگارنگ، می‌تواند سطح قند خون ادامه مطلب

رژیم گوشت‌خواری که صرفاً شامل گوشت، ماهی و سایر محصولات حیوانی است، زمانی محدود به تأثیرگذاران شدید اینترنتی بود، اما اکنون توجه گسترده‌تری را به خود جلب کرده است. این رژیم مدعی است که می‌تواند ادامه مطلب

چگونه ارزش تغذیه‌ای کدو سبز را افزایش دهیم؟ کدو سبز یک سبزی مناسب فصل تابستان است که کالری کمی دارد. این سبزی سرشار از ویتامین‌های A و C و پتاسیم است که به تقویت سیستم ادامه مطلب

یک مطالعه چند دهه‌ای سرانجام نشان داد که شیر پرچرب و شیر کم‌چرب تا چه اندازه برای سلامتی مفید هستند و پژوهشگران نتیجه گرفتند که یکی از آن‌ها برای قلب شما ایمن‌تر است. کارشناسان با ادامه مطلب