دویدن با شلوار در هوای سرد، برای دوندگان یک مسئله پیچیده است. اما انتخاب شلوار مناسب برای این فعالیت از اهمیت بالایی برخوردار است، بدون در نظر گرفتن اینکه آیا شلوار ویژه‌ای برای دویدن استفاده می‌شود یا خیر. افراد مختلف ممکن است البسه‌های متفاوتی را برای دویدن در فضای باز انتخاب کنند. برخی افراد علاقه‌مندند که شلوارهای تمام قد یا شلوارهای مخصوص دویدن را بپوشند، در حالی که برخی دیگر از استایل لایه‌ای و استفاده از شورت‌های مخصوص در کنار شلوار استفاده می‌کنند. اما برخی از افراد ترجیح می‌دهند فقط با شورت مخصوص دو بدون شلوار جذب دویدن کنند، زیرا آن راحتی و سبکی است که آنها را جذب می‌کند. به طور کلی، انتخاب شلوار برای دویدن به سلیقه و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. اما اگر به دنبال خرید شلوار مناسب برای دویدن هستید، این مطلب ممکن است به شما کمک کند. در این راهنمای خرید، به بررسی نکات مهم در انتخاب شلوار مناسب برای آقایان و خانم‌ها می‌پردازیم و شما را با نکات مهم خرید آشنا می‌کنیم.
۵ نکته‌ی مهم در انتخاب شلوار مناسب دویدن
بسیاری از افراد هنگام خرید لباس‌های ورزشی، تنها به جنس و زیبایی ظاهر آن توجه می‌کنند و سایر موارد مهم را نادیده می‌گیرند. اگر شما هم تنها بر اساس زیبایی شلوار مناسب برای دویدن را انتخاب کرده‌اید، ممکن است در حین ورزش احساس کنید که شلوار شما خیلی تنگ است و قدم‌ها را به‌طور صحیح برندارید. همچنین، ممکن است دم‌پاهای شلوار به پاهایتان گیر کند یا شلوار به گونه‌ای گشاد باشد که عرق را به خوبی جذب نکند. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که قبل از خرید شلوار ورزشی زنانه یا مردانه، به نکات زیر توجه کنید تا خریدی مناسب و البته آگاهانه را تجربه کنید.
۱. انتخاب شلوار مناسب دویدن با توجه به آب‌وهوا و مسیر دویدن
در فصول گرم سال مانند اواخر بهار و تابستان، دویدن در امتداد سواحل دریا، کنار رودخانه، یا در پارک، حس خوبی را به شما می‌دهد. اما برای جلوگیری از گرما و عرق کردن، پوشیدن یک تیشرت و شلوارک تقریباً همیشه ایده‌ی خوبی است. اگر قصد دویدن برای مدت زمان طولانی را دارید، استفاده از یک تیشرت سبک و شلوار مناسبی که بافتی راحت داشته باشد، انتخاب بهتری است. در هوای سرد زمستانی، پوشیدن جفت جوراب گرم، شلوار گرم مخصوص دویدن، بلوز گرم با آستین‌های بلند و یک جلیقه بادی ضد آب، مناسب خواهد بود. توصیه می‌شود که اگر هوا بسیار سرد است، از شلوار دویدن پشمی استفاده کنید.
۲. پارچه‌ی شلوار مناسب دویدن
اگر به سرعت سرد می‌شوید، بهتر است گزینه‌هایی با آسترهای داخلی از پشم یا پشم مرینوس را در نظر بگیرید. اگر قصد دارید روی شلوار خود شورت ویژه‌ی دویدن بپوشید، به دنبال پارچه‌های دو لایه با تنفس مناسب باشید. در واقع، بهتر است شلوار مناسب برای دویدن خود را از بین گزینه‌هایی با میکروالیاف یکپارچه انتخاب کنید. این نوع محصولات به خوبی رطوبت را جذب و از بدن شما دفع می‌کنند و احساس راحتی بیشتری به شما می‌دهند. همچنین به‌یاد داشته باشید که اگر شلوار انتخابی از پارچه‌ی ۱۰۰٪ پنبه، تور یا ساتن ساخته شده باشد، هیچ‌گاه گزینه‌ی مناسبی برای فعالیتی همچون دویدن نخواهد بود، زیرا ممکن است باعث بروز بثورات عرق در حین تمرین شود و احساس ناراحتی به شما دهد.
۳. احساس راحتی در کمر و تناسب شلوار
ابتدا به کمربند یا دور کمر شلوار توجه کنید؛ زیرا کشش کمر آن باید به شما احساس راحتی دهد تا در حین ورزش مشکل‌ساز نشود. به دنبال گزینه‌هایی با کمربند پهن باشید؛ زیرا این نوع از شلوارهای مناسب برای دویدن می‌توانند به توزیع فشار و بهبود تناسب و ایستایی شلوار کمک کنند. البته به یاد داشته باشید که شلوارهای ورزشی ممکن است مانند لگ‌های ورزشی چسبان باشند. با این حال، شلوار ورزشی باید جنسیت مناسبی داشته باشد که انجام حرکات ورزشی و انعطاف پذیری بیشتری را ممکن سازد. بنابراین در صورت انتخاب شلوارهای جذب، حتما به جنس کشی آن توجه کنید تا انجام تمرینات ورزشی شما راحت‌تر شود. در عین حال، برخی از افراد ترجیح می‌دهند شلوارهایی کمی گشادتر و اسپرت داشته باشند که بهتر است در پایین آن گتردار یا کشبافت باشد تا در حین دویدن دست و پاگیر نباشد.
۴. به اندازه‌ی شلوار توجه کنید
یکی از رایج‌ترین اشتباهات در خرید شلوار ورزشی، انتخاب گزینه‌هایی با سایز نادرست است. انتخاب و خرید لباس ورزشی مردانه یا زنانه با سایز مناسب به شما کمک می‌کند تا در زمان دویدن احساس ناراحتی نکنید و به راحتی تمرینات خود را انجام دهید. به طور کلی، یک شلوار مناسب برای دویدن باید به گونه‌ای باشد که از پا خارج نشود، هنگام انجام انواع حرکات ورزشی زیر پایتان گیر نکند، و آنقدر تنگ نباشد که مانع از کشش و سایر تمرینات ورزشی شود.
۵. توجه به امکانات شلوار ورزشی مناسب دویدن
احتمالاً شما هم مانند من دوست ندارید که حین دویدن گوشی خود را در دستان خود حمل کنید یا کلیدهای خود را از گردنتان آویزان کنید. در فصل‌های گرم، زمانی که نمی‌خواهید سویشرت بپوشید، انتخاب شلوارهای جیب‌دار می‌تواند بسیار ارزشمند باشد. همچنین، زیپ‌دار بودن جیب‌ها از افتادن اشیای شما جلوگیری می‌کند و عملاً خیالتان را در هنگام دویدن راحت‌تر می‌کند. البته توصیه می‌شود از انتخاب و خرید محصولاتی که در قسمت زانو جیب دارند، پرهیز کنید، زیرا هنگام دویدن ایجاد ناراحتی می‌کنند. همچنین، وجود درزهای صاف در ساختار شلوار مناسب برای دویدن اهمیت بالایی دارد. این ویژگی هرچند خیلی کوچک به نظر می‌رسد، اما تاثیرات بزرگی به همراه دارد. درزهایی که خیلی برجسته باشند، حین دویدن خارش و ناراحتی ایجاد می‌کنند. از این رو، می‌توانید بهترین شلوار مناسب برای دویدن مانند لگ‌های seamless یا بدون درز را خریداری کنید تا از دردسر درزها و خارش بدن راحت‌تر شوید.
انتخاب شلوار مناسب دویدن در شب
دویدن در شب ممکن است دلهره‌آور به نظر برسد، اما برای کسانی که صبح‌ها مشغله کاری زیادی دارند و می‌خواهند از سکوت و آرامش شب لذت ببرند، یک زمان عالی برای بیرون رفتن و فعالیت است. در این زمینه، باید بدانید که بسیاری از شلوارهای مناسب برای دویدن در شب، معمولاً دارای پارچه‌هایی هستند که نور را در شب انعکاس می‌دهند یا همان شبرنگ. از طرفی، حتی در روزهای گرم تابستان هم توصیه می‌شود از شلوارهای مناسب برای دویدن استفاده کنید و آنها را به جای شلوارک‌های سبک‌تر انتخاب کنید. البته به‌یاد داشته باشید که هنگام دویدن در شب، از امنیت خود در محیط ورزشی مطمئن شوید و لباسی بپوشید که بتوانید به راحتی دیده شوید.
آیا هم می‌توانند از شلوار جذب برای دویدن استفاده کنند؟
بله، البته که می‌توانند! بسیاری از دوندگان حرفه‌ای و علاقمند از این نوع شلوارهای مناسب برای دویدن استفاده می‌کنند و با پوشیدن آنها بسیار شیک و عالی به نظر می‌رسند. از مزایای این دسته از شلوارهای دویدن، احساس سرعت و انعطاف آنهاست. این شلوارها، به‌ویژه انواع شلوارهای حرارتی، در جلوگیری از سرما و باد بسیار موثر هستند. همچنین، برخلاف شلوارهای گشاد، تنفس بالایی دارند و می‌توانند عرق بدن را به خوبی جذب کنند تا در هنگام دویدن راحت باشید. مزیت دیگر این شلوارها، در امکان فشرده‌سازی است. به‌عبارت دیگر، می‌توانند با پاها فشار وارد کنند و گردش خون را بهبود ببخشند، ماهیچه‌های شما را روی فرم نگه دارند و احتمال آسیب را محدود کنند. همچنین، پوشیدن شورت ورزشی روی شلوار جذب مردانه در کنار گرمکن ورزشی مردانه، یک گزینه دیگر برای شماست تا بتوانید با خیال راحت از دویدن لذت ببرید. با این حال، در حالی که نظرات مختلفی در مورد این موضوع وجود دارد، باز هم شما هستید که باید تصمیم نهایی را بگیرید.
نظرات کاربران