افسانه لاغری با سیگار: دود و دروغ!

بعضی از سوپرمدل‌های مشهور جهان در عکس‌ها با سیگار در دست دیده می‌شوند. اغلب افرادی که به دنبال بهانه‌هایی برای عدم ترک عادت سیگار کشیدن هستند، نگران اضافه وزن می‌شوند. اما یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که سیگارکشیدن در واقع می‌تواند باعث افزایش چربی در منطقه شکمی، به‌ویژه در لایه‌های عمیق شکم، شود. این نوع چربی با خطرات جدی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و کاهش عملکرد ذهنی در ارتباط است.

پژوهشگران دانشگاه کپنهاگ نتایج مطالعات مختلف ژنتیکی را که بیش از یک میلیون نفر را در بر می‌گرفت، تجمیع کردند. آن‌ها بررسی کردند که آیا افرادی که ژن‌های مرتبط با سیگار کشیدن را دارند، توزیع چربی در بدنشان با افرادی که سیگار نمی‌کشند، متفاوت است یا خیر.

تحلیل‌ها نشان داد که شروع و ادامه سیگار کشیدن در طول عمر با افزایش چربی در منطقه شکمی مرتبط است. بررسی‌ها نشان داد که این چربی احتمالاً مربوط به چربی احشایی است که دور اندام‌های شکمی پیچیده است، نه چربی زیرپوستی که فقط زیر پوست قرار دارد.

چربی احشایی به سختی قابل تشخیص است. احتمالاً شکمتان صاف به نظر می‌رسد، اما مقادیر ناسالمی از چربی احشایی در بدنتان وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را افزایش می‌دهد.

نویسنده اصلی این مطالعه بیان کرد که اثرات سیگار کشیدن بر چربی شکم، بدون توجه به عوامل دیگر مانند وضعیت اقتصادی-اجتماعی، مصرف الکل، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی یا میزان ریسک‌پذیری فرد، قابل توجه است. از منظر بهداشت عمومی، این یافته‌ها نیاز به تلاش‌های گسترده‌تر برای جلوگیری از سیگار کشیدن و کاهش آن در جمعیت عمومی را تأکید می‌کند. این اقدامات ممکن است به کاهش چربی احشایی شکمی و در نتیجه کاهش خطر بروز بیماری‌های مزمن که با آن مرتبط هستند، کمک کند. همچنین، این کاهش یک خطر عمده سلامتی در جمعیت می‌تواند به طور غیرمستقیم به کاهش خطر سلامتی دیگری منجر شود.

این مطالعه که در مجله اعتیاد منتشر شده است، بیان می‌کند که پیشگیری از سیگار کشیدن و ترک آن به منظور کاهش بروز چندین اختلال مزمن، به ویژه بیماری‌های تنفسی و قلبی-عروقی، از اهمیت بسیاری برخوردار است.

با این اوصاف، ترک سیگار اکثراً همراه با افزایش وزن است که ممکن است باعث کاهش انگیزه برای ادامه ترک و سلامت کلی فرد شود. هرچند سیگاری‌ها معمولاً وزن کمتری دارند، اما احتمال دارد دارای چربی شکمی بیشتری نسبت به غیرسیگاری‌ها باشند که این موضوع ریسک بیشتری از ابتلا به بیماری‌های متابولیکی-قلبی را برای آنها ایجاد کند.

محققان به این نتیجه رسیدند که “تلاش برای جلوگیری و ترک سیگار ممکن است باعث کاهش چربی شکمی شود و این از جمله مزایای اضافی است که می‌تواند از این فرآیند به دست آید.”