آیا معتاد به اینترنت هستید؟ (تست روانشناسی)

1 سال پیش

تحقیقات اخیر درباره اعتیاد اینترنتی نشان می‌دهد که این مسئله به شدت در حال رشد است و به یک اختلال روانی-اجتماعی تبدیل شده است که شامل تحمل، علائم کناره‌گیری، اختلالات عاطفی و از هم گسیختگی روابط اجتماعی می‌شود.

تعدادی از محققان معتقدند که اعتیاد به اینترنت فقط زمانی مشکل‌ساز می‌شود که زندگی فرد و اطرافیان او را مختل کند، اما نظر دیگران این است که این اختلال وجود ندارد و لذتی که از استفاده از کامپیوتر به دست می‌آید، با اعتیادهای دیگر قابل مقایسه نیست. در عین حال، برخی از کارشناسان با توجه به تأثیر وسیع اینترنت بر زندگی افراد، معتقدند که استفاده بیش از حد از آن ممکن است اعتیادآور باشد. اما آیا واقعاً می‌توان این رفتار را به عنوان اعتیاد در نظر گرفت؟

به عقیده برخی از روانشناسان از جمله یانگ، استفاده زیاد از اینترنت می‌تواند برای سلامت ذهنی و جسمی فرد خطرناک باشد. اعتیاد به اینترنت می‌تواند باعث عدم انطباق فردی شود و کارکردهای او را تحت تأثیر قرار دهد.

سه مورد از این معیارهای مهم عبارتند از:

1. موقعی که شخص سعی می‌کند از اینترنت خارج شود، احساس بی‌قراری و بدخلقی می‌کند.

2. از اینترنت، برای فرار از مشکلات یا کاستن از احساس یاس و ناامیدی، گناه، اضطراب یا افسردگی استفاده می‌شود.

3. کاربر اینترنت در مورد میزان و وسعت استفاده خود از اینترنت، به اعضای خانواده یا دوستانش دروغ گفته و آن را کتمان می‌کند و شخص با وجود هزینه بالای استفاده از اینترنت، به استفاده از آن ادامه می‌‌دهد.

مجله سیمدخت: دو روانشناس آمریکایی بر این باورند که فرد معتاد به اینترنت دارای علائم زیر است:

این متن نشان‌دهنده احتمال وابستگی زیاد به اینترنت و اختلال اعتیاد اینترنتی است:

1. حین حضور آنلاین، زمان را بی‌میل به فراموش می‌کند.
2. ساعات مهم خواب را برای بودن آنلاین می‌گذراند.
3. از جلوگیری یا قطع شدن اتصال به اینترنت عصبانی می‌شود.
4. در صورت محدود شدن دسترسی به اینترنت، رفتارهای غیرمنطقی و کج‌خلقی نشان می‌دهد.
5. وقتی باید کار یا تکلیف درسی انجام دهد، به جای آنلاین بودن تمرکز می‌کند.
6. ترجیح می‌دهد وقت خود را آنلاین بگذراند تا با دوستان یا خانواده باشد.
7. قوانین و محدودیت‌های زمانی مربوط به استفاده از اینترنت را نادیده می‌گیرد.
8. تا حدی درباره زمان آنلاین بودن‌اش به دیگران دروغ می‌گوید.
9. روابط جدیدی با افرادی که در حین آنلاین بودن آشنا شده‌است، برقرار می‌کند.
10. از دیگر فعالیت‌های لذت‌بخش که قبلاً او را شاد می‌کرد، دور می‌شود و به جای آنلاین بودن تمایل دارد.
11. حالت بدخلقی و افسردگی را تجربه می‌کند زمانی که از اینترنت دور است و احساس بهبود حال می‌کند زمانی که دوباره آنلاین می‌شود.

این تست یکی از معتبرترین تست‌های سنجش میزان اعتیاد به اینترنت است که توسط «کیم‌برلی یانگ» طراحی شده است.