گلو درد، احساس درد، تحریک و آزردگی در گلو است که معمولا با بلعیدن آب و مایعات بدتر می‌شود. بیشترین علت گلودرد، عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی است. با این حال، درد گلو به ادامه مطلب

کمپینگ یک سبک سفر طبیعت‌گردی است که نسبت به سایر سفرها ارزان‌تر، جذاب‌تر و البته با چالش‌های بیشتری است. برای سفر طبیعت‌گردی و کمپینگ شما به تجهیزات اولیه‌ نیاز دارید. هرچقدر تجهیزات شما کامل‌تر باشد، ادامه مطلب

یافتن راه‌هایی برای تسکین گلودرد در خانه و در عین حال تامین مواد‌مغذی مورد‌نیاز بدن برای مبارزه با عفونت بسیار مهم است. نوشیدن مایعات و دمنوش‌های متنوع ممکن است در تسکین درد گلو مفید باشد. ادامه مطلب

بسیاری از قهوه‌دوست‌ها به محض بیرون آمدن از تخت، قهوه روزانه‌ خود را می‌نوشند. صرف قهوه در اوقات مختلف روز می‌تواند مزایای آن را کم یا زیاد کند. حتی شاید بعد از خواندن این مطلب ادامه مطلب

همان‌طور که می‌دانید، میوه‌های مختلف در سراسر دنیا پراکنده هستند و نمی‌توان همه آن‌ها را در یک کشور پیدا کرد. به علاوه، گاهی تعدادی از این میوه‌ها تنها در مناطق محدودی از جهان وجود دارند. ادامه مطلب

فیلم و مستندهای بسیاری در‌ مورد بی‌عدالتی نژادی و تجارب سیاه‌پوستان آمریکایی وجود دارد. اگر خواندن بهترین کتاب‌های مربوط به نژادپرستی را به پایان رسانده‌اید و می‌خواهید عناوین فیلم‌ها را ببینید، توصیه می‌کنیم با تماشای ادامه مطلب

بالا آوردن یا استفراغ کردن، حالتی غیرارادی است که بدن برای خلاص شدن از ترکیبات مضر و سمی از آن استفاده می‌کند. این حالت بسیار ناخوشایند است و به ندرت کسی بخواهد عمداً بالا بیاورد، ادامه مطلب

کنترل فشار‌ خون، چندان ساده به نظر نمی‌رسد. با این حال تغذیه مناسب می‌تواند تأثیر مستقیم و گاهی چشمگیر بر کاهش فشار خون بالا داشته باشد. بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان فشار ادامه مطلب

میوه‌های مغذی نه‌تنها خوشمزه هستند، بلکه دارای فواید زیادی برای بدن می‌باشند؛ اما سالم‌ترین میوه‌ها کدام‌ها هستند؟همه‌ی میوه‌ها دارای فواید سلامتی هستند، بنابراین تا آنجا که ممکن است از میوه‌های مغذی متنوع تغذیه کنید. یک ادامه مطلب

ماهی سالمون یکی از مغذی‌ترین غذاهای روی کرهٔ زمین است. این مطلب به بخشی از فواید مهم این ماهی و برخی نکات تغذیه‌ای خواهد پرداخت. ماهی آزاد یا ماهی سالمون (Salmon)، این ماهی چرب محبوب نه تنها سرشار ادامه مطلب

راهکارهای طبیعی و آسان، بهترین روش مراقبت از تندرستی بدن شما هستند. در این پست به چند نکتهٔ موثر برای داشتن بدن سالم، اشاره کرده‌ایم. برخی از انتخاب‌های مرتبط با سبک زندگی می‌توانند تاثیرات بزرگی ادامه مطلب

دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه‌های خوراکی است که فواید بسیاری برای تمام اعضای بدن دارد. آیا با خواص دانه چیا آشنا هستید؟ «دانه چیا» یا «تخم چیا» (Chia Seeds) حاوی آنتی‌اکسیدان، مواد‌ ادامه مطلب