با ورود فصل زمستان، رطوبت هوا کاهش یافته و این امر باعث خشکی پوست می‌شود. همچنین، به دلیل گرمای مصنوعی در منازل در ایام سرد سال، رطوبت طبیعی پوست نیز کاهش یافته و در نتیجه، پوست به شکل خشک، پوسته پوسته، کم‌رطوبت و… تغییر می‌کند.
در چنین شرایطی، عدم داشتن یک روتین مراقبتی از پوست در زمستان می‌تواند به پوست آسیب بیشتری وارد کند. با ایجاد تغییرات کوچک در روتین مراقبت از پوست خود، می‌توانید از پوست خود در برابر این شرایط حفاظت کنید. همراه با ما باشید تا به سوال “چگونه روتین مراقبت از پوست در زمستان باید باشد؟” پاسخ دهیم.
روتین پوستی چیست؟
روتین پوستی به مجموعه‌ای از مراحل و استفاده از محصولات مخصوص جهت حفظ سلامت و جلوگیری از مشکلات پوستی معطوف می‌شود. این فرآیند شامل مراحل گوناگون از تمیزسازی پوست تا استفاده از محصولات ویژه برای معالجه مشکلات خاص پوست می باشند. هدف اساسی روتین پوستی بهبود و حفظ سلامت پوست است، همچنین کاهش بروز مشکلاتی چون جوش‌ها، چین و چروک‌ها، لکه‌های پوستی و دیگر مشکلات مشابه می‌باشد.
راهکارهای مراقبت از پوست در فصل زمستان
فصل زمستان به دلیل شرایط آب و هوای خاص خود، تأثیرات زیادی بر پوست ما دارد. هوای سرد و خشک، بادهای شدید و تغییرات دمایی می‌توانند به سلامت پوست ضربه بزنند. به همین دلیل، حفاظت از پوست در این فصل از اهمیت بسیاری برخوردار است.
عوامل محیطی همچون هوا و باد نه تنها تأثیر مستقیم بر پوست دارند، بلکه تغییرات در شرایط تغذیه ای نیز در این دوره ایجاد می‌شود. به دلیل سرما، تمایل به کاهش مصرف آب، میوه و فعالیت ورزشی افزایش می‌یابد. این عوامل در کنار یکدیگر می‌توانند سبب خشکی پوست شده و در نهایت باعث ترک خوردگی و پیری زودرس آن گردند. بنابراین، اهمیت یک روتین پوستی مناسب در این زمان به ویژه حائز اهمیت است.
برای مراقبت از پوست در فصل زمستان، اقدامات ضروری زیر را می‌توانید انجام دهید:
1. استفاده از مرطوب کننده های قوی
استفاده از مرطوب کننده‌های با تأثیر بیشتر توصیه می‌شود. آبرسان و مرطوب کننده به عنوان بخشی اساسی از روتین‌های مراقبت از پوست محسوب می‌شوند. با این حال، در فصل سرد و با کاهش دما، مناسب است از مرطوب کننده‌های قوی‌تر استفاده نمایید.
این محصولات به عنوان گام اصلی در مقابله با کمبود رطوبت و پیشگیری از خشکی پوست تلقی می‌شوند. به شما پیشنهاد می‌شود که این محصولات را به عنوان یک بخش اساسی در روتین مراقبتی صبح و شب خود قرار دهید. این اقدام باعث حفظ ترطیب پوست شما می‌شود و از دهیدراته شدن پوست جلوگیری می‌کند.
2. قرار دادن اسید هیالورونیک در روتین روزانه خود
هیالورونیک اسید را به روال مراقبتی خود افزوده و در مقابل بادهای سرد زمستانی، که باعث خشکی و از دست دادن رطوبت پوست می‌شوند، مقاومت نشان دهید. استفاده از کرم‌های حاوی هیالورونیک اسید، به شما کمک می‌کند تا از وقوع این مشکلات جلوگیری کرده و پوست خود را به نحو احسن نگه دارید. این اسید با ارائه رطوبت عمیق به پوست، باعث تازگی و شفافیت آن می‌شود و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.
3. رتینول را بخاطر بسپارید
رتینول قابلیت روشن کردن پوست را داراست و خطوط و چین‌وچروک‌های نازک را از بین می‌برد. کرم‌های حاوی رتینول نه تنها جوش و آکنه‌های پوست را از بین می‌برند، بلکه استفاده از آن‌ها در فصل زمستان می‌تواند به کاهش آسیب‌های ناشی از اشعه خورشید و لکه‌های ناشی از پیری کمک نماید.
4. حتی در زمستان، حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید
ممکن است در فصل سرد سال با خود بگویید: «هوا سرد و ابری است، نور خورشید نیز کمتر به پوست من می‌رسد، بنابراین ضدآفتاب را نیاز ندارم». اما باید به شما بگوییم که در این فصل نیز اشعه‌های مضر UV وجود دارند که می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند. بنابراین، در زمستان نیز استفاده از ضدآفتاب با SPF 30 توصیه می‌شود. (البته اگر پوست شما روشن و حساس است، پیشنهاد ما استفاده از ضدآفتاب با SPF 50 است.)
5. افزودن ویتامین C به روتین روزانه پوستی
ویتامین C را به روتین مراقبت از پوست خود افزوده و در فصل زمستان از مواد مغذی حاوی این ویتامین بهره‌مند شوید. ویتامین C با تأثیر مثبت خود بر روی رنگدانه‌های پوست، لکه‌ها و کدری را از بین برده و پوست را روشن و شفاف می‌کند. این ویتامین موجب از بین بردن جوش‌های زیر پوستی می‌شود، بدون اینکه باعث ایجاد جوش شود. بهتر است غذاهای حاوی ویتامین C را به رژیم غذایی خود افزوده و همچنین از سرم‌های حاوی ویتامین C نیز در مراقبت از پوست استفاده کنید.
توجه: پس از استفاده از ویتامین C در روتین مراقبت از پوست در فصل زمستان، حتماً از محافظت ضدآفتاب برای پوست خود استفاده کنید.
6. به لایه برداری پوست توجه داشته باشید
با توجه به کاهش شدت تابش نور خورشید در فصل زمستان، احتمال افزایش حساسیت پوست پس از لایه برداری افت می‌کند. این موقع زمان مناسبی است تا پوست خود را از سلول‌های مرده تمیز کنید. با این وجود، باید به یاد داشته باشید که به دلیل خشکی و کاهش رطوبت در فصل سرد، احتمال تحریک پوست به عنوان یک عارضه جانبی از لایه برداری وجود دارد. بنابراین، اگر تصمیم به لایه برداری در این زمان دارید، استفاده از یک مرطوب کننده پوست امری ضروری است.
یک گزینه مناسب برای لایه برداری پوست، سرم لایه بردار لاکچری کوین است که توسط متخصصان پوست تأیید شده است. این سرم حساسیت زا نبوده و برای همه انواع پوست، حتی پوست‌های حساس، مناسب است.
این سرم حاوی دو ماده AHA و BHA است که به تمیزی عمیق پوست کمک می‌کنند و در رفع جوش و از بین بردن جای جوش مؤثر می‌باشد. همچنین حاوی سالیسیک اسید است که با پاکسازی منافذ و کنترل چربی پوست، به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند. برای استفاده مؤثرتر، می‌توانید از یک ماسک لایه بردار ملایم برای پوست صورت خود نیز استفاده نمایید.
7. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده دور چشم
حفظ رطوبت در نواحی حساس و آسیب‌پذیر اطراف چشمها از اهمیت فراوان برخوردار است؛ زیرا این منطقه بسیار حساس و در مقابل خشکی و کمبود آب حساسیت نشان می‌دهد، که می‌تواند باعث ظهور نشانه‌های زودرس پیری، خطوط اطراف چشمان، چین و چروک شود.
توصیه ما به استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان مخصوص نواحی اطراف چشم است. این کرم‌ها حاوی ترکیباتی همچون هیالورونیک اسید و پپتیدها هستند که به عنوان مواد مرطوب‌کننده عمیق برای پوست اطراف چشم شناخته می‌شوند. بنابراین، با تأمین تغذیه مناسب برای پوست این ناحیه، پوست آن نرم، درخشان و یکدست‌تر خواهد بود. این محصول همچنین در کاهش خشکی و تیرگی این منطقه بسیار مؤثر است.
8. مراقب پوست لبهایتان باشید
مراقبت از پوست لبهایتان را فراموش نکنید؛ زیرا لب‌ها از جمله مناطقی هستند که در فصل زمستان به شدت خشک می‌شوند. این خشکی می‌تواند باعث ترک خوردن و پوسته‌پوسته شدن لب‌ها گردد، که ظاهر ناخوشایندی را به وجود آورده و گاهاً به درد نیز منتهی می‌شود. برای جلوگیری از این خشکی و حتی درمان آن، مناسب است که هر روز از یک بالم لب مرطوب‌کننده استفاده نمایید.
9. استفاده از دستگاه بخور آب سرد
استفاده از بخور آب سرد در فصل زمستان می‌تواند بهبود و مراقبت از پوست را تسهیل نماید. برخی از مزایای این روش به شرح زیر است:
- افزایش رطوبت پوست: هوای خشک زمستان معمولاً باعث خشکی پوست می‌شود. دستگاه‌های بخور با ایجاد بخار آب، به افزایش رطوبت هوا کمک کرده و این رطوبت اضافی نه تنها پوست را نرم و تازه نگه می‌دارد بلکه از خشکی و ترک‌ها جلوگیری می‌کند.
- تسکین علائم خشکی پوست: برخی از علائم خشکی پوست، از جمله ترک‌ها و تراکم‌ها، با استفاده از بخار آب قابل تسکین هستند.
- تسریع جذب محصولات مراقبت از پوست: با باز کردن منافذ پوست توسط بخار آب، محصولات مراقبت از پوست مانند مرطوب کننده و ماسک‌های پوستی بهتر جذب می‌شوند.
- رفع انسدادهای پوستی: بخار آب به باز کردن منافذ پوست کمک می‌کند و انسدادهای پوستی، از جمله مشکلات جوش و اکنه، کاهش می‌یابند.
- آرامش و استراحت: استفاده از دستگاه بخور به عنوان یک فرآیند آرامش‌بخش نیز می‌تواند به افزایش روحیه و کاهش استرس کمک کند. این موضوع را به عنوان بخشی از مراقبت از پوست خود در نظر بگیرید.
با استفاده منظم از دستگاه بخور، می‌توانید به حفظ سلامت و شادابی پوست خود در فصل زمستان کمک کنید.
کلام پایانی
در این مقاله، به بررسی روتین مراقبت از پوست در فصل زمستان پرداخته و راهکارهایی برای حفظ زیبایی و سلامت پوست در این فصل ارائه شده است. با توجه به فصل سرد سال، توصیه می‌شود مراقبت ویژه‌تری نسبت به پوست خود داشته باشید تا در فصول گرم سال، از یک پوست زیباتر بهره‌مند شوید.
نظرات کاربران