آیا تاثیر شیر خشک در چاقی صورت واقعیت دارد؟

شاید چهره‌ای لاغر داشته باشید یا در حال تلاش برای کاهش وزن باشید. در هر صورت، به احتمال زیاد یکی از نگرانی‌های شما این است که چگونه می‌توانید مانع از لاغری صورت شوید. اغلب به دنبال راهکارهای مختلف برای حفظ چاقی چهره خود می‌گردید و شاید با توجه به تیترهای مختلف در اینترنت، به عنوان مثال “معجزه شیر خشک برای چاقی چهره” برخورد کرده باشید. شگفت‌زده شده‌اید، درست نیست؟

با این حال، لطفاً در خرید شیر خشک عجله نکنید و کمی صبر کنید. در این مقاله، ما قصد داریم تا تأثیرات شیر خشک بر چاقی چهره را جامع تشریح کنیم تا دیدگاه شما نسبت به این موضوع تغییر کند.

آیا مصرف شیر خشک به چاقی صورت کمک می‌کند؟

تأثیر چاقی شیر خشک، به طور کلی در سراسر بدن قابل مشاهده است. در واقع، هیچ نوع غذایی وجود ندارد که تنها بر روی یک نقطه از بدن (مانند صورت) تأثیر گذار باشد. شیر خشک نیز از این قاعده مستثنی نیست.

بنابراین، از همبن ابتدا خودمان را از دام تبلیغاتی که شیر خشک را به عنوان عامل چاقی صورت تبلیغ می‌کنند، رها کنیم و مطمان باشیم که تأثیر شیر خشک بر چاقی صورت در حد یک افسانه ست.

شیر خشک چه خواصی دارد

شیر خشک، شیری است که تبخیر روی آن صورت گرفته است. این شیر پودری به خصوص برای نوزادان مناسب است ولی برخی از خواص آن برای بزرگسالان نیز توصیه می‌شود، با این حال، باید توجه داشت که بدن بزرگسالان با نوزادان تفاوت های زیادی دارد.

گاهی اوقات پزشکان برای بزرگسالان نیز مصرف شیر خشک را توصیه می‌کنند. در ادامه به برخی از خواص آن اشاره می‌شود، اما قبل از آشنایی با این خواص حتما به موارد زیر توجه کنید.

1. مقایسه با شیر تازه: مقایسه شیر خشک با شیر تازه نشان می‌دهد که برای بزرگسالان، شیر تازه بهتر است.
2. مشکلات سلامتی: اگر با مشکلاتی مانند کلسترول بالا، چربی خون یا مشکلات گوارشی درگیر هستید، بهتر است از مصرف شیر خشک خودداری کنید.
3. مشورت با پزشک: تهیه و مصرف شیر خشک را حتماً زیر نظر پزشک متخصص انجام دهید، حتی اگر وضعیت سلامتی شما به نظر کاملاً عادی باشد.

1) به تقویت استخوان کمک می‌کند

شیر خشک حاوی اسیدهای آمینه، کلسیم، پتاسیم، فسفر و پروتئین است که همگی نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارند.

هر ۱۰۰ گرم شیر خشک بدون چربی، ۱۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم دارد. برخی از برندها، شیر خشک را با افزودن ویتامین D غنی تر کرده و این باعث افزایش جذب کلسیم می‌شود. به همین دلیل، گاهی اوقات پزشکان، به ویژه برای افراد بالای ۵۰ سال، مصرف شیر خشک را توصیه می‌کنند.

2) به سلامت قلب کمک می‌کند

شیر خشک‌های کم چرب، در مقایسه با دیگر نوع شیر خشک میزان کمتری چربی دارند. از این رو، برخی از بدنسازان از این نوع شیر خشک برای تقویت عضلات استفاده می‌کنند.

شیر خشک با کمترین درصد چربی حاوی سطوح بالایی از پتاسیم و منیزیم است که به بهبود سلامت کلی قلب، عروق و کنترل فشار خون کمک می‌کند. با این حال، توصیه می‌شود که چه ورزشکاران و چه افراد عادی، قبل از مصرف شیر خشک با کم چرب، نظر متخصص خود را جویا شوند تا به سلامتی آنها صدمه ای وارد نشود.

3) ماندگاری بیشتر

معمولاً، شیر خشک در مدت زمان طولانی تری قابل استفاده است و تا ۱۸ ماه می‌تواند در کابینت نگهداری شود. این ویژگی باعث می‌شود که برخی افراد ترجیح دهند به جای خرید هفتگی شیر تازه، از شیر خشک استفاده کنند. همچنین، برای افرادی که زیاد سفر می‌کنند، حمل و نقل شیر خشک راحت‌تر و کم‌هزینه‌تر باشد.

مضرات شیر خشک

حاوی کلسترول اکسیدشده

شیر خشک، به خصوص اگر از شیر پرچرب تهیه شده باشد، حاوی مقدار زیادی کلسترول اکسیدشده است. این نوع کلسترول می‌تواند در رگ‌ها رسوب کرده و به گرفتگی رگ‌ها و حتی ایجاد سکته منجر شود.

بالا بودن چربی و کالری

مصرف شیر خشک به دلیل داشتن مقدار زیادی چربی و کالری، ممکن است باعث افزایش وزن شده و احتمال ابتلا به کبد چرب را بالا می برد.

فواید شیر خشک برای پوست صورت

هر چند که تأثیر شیر خشک بر چاقی صورت هنوز اثبات نشده است، اما به دلیل اینکه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی است، بسیاری از افراد از آن به عنوان مکملی برای حفظ شفافیت پوست استفاده می‌کنند.

3 نوع ماسک با استفاده از شیر خشک برای پوست صورت

1) ماسک شیر خشک، زردچوبه، گوجه‌فرنگی و کشک

اگر پوست شما کدر، خشک و تیره شده است، این ماسک گزینه‌ی مناسبی برای شما است. برای تهیه‌ی این ماسک، یک گوجه‌فرنگی را رنده کنید و به آن زردچوبه، کشک و شیر خشک اضافه کنید تا یک خمیر تشکیل شود.

ماسک را به طور یکنواخت بر روی صورت و گردن خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت، ماسک را با آب سرد یا آب ولرم بشویید.

2) ماسک شیر خشک، آرد نخودچی و لیمو

اگر پوست چرب دارید، این ترکیب موثر را امتحان کنید. آرد نخودچی که دارای خاصیت جذب چربی است، به کنترل چربی اضافه در پوست کمک می‌کند و اسیدلاکتیک موجود در شیر خشک باعث تمیزی و پاک‌سازی عمیق پوست می‌شود.

ماسک را با ترکیب شیر خشک، آرد نخودچی و چند قطره لیمو، به صورت یکنواخت روی پوست خود بمالید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه نگه دارید. سپس با آب گرم صورت خود را بشویید. این ماسک به عنوان یک راه حل موثر برای کنترل چربی پوست شناخته شده است.

3) ماسک شیر خشک، آب لیمو و گلاب

برای داشتن پوستی صاف، روشن و درخشان این ماسک بسیار موثر است. برای تهیه‌ی این ماسک، دو قاشق پودر شیر خشک، یک قاشق چایخوری آب لیمو و مقداری اسانس گلاب را با هم مخلوط کنید. مانند ماسک‌های قبلی، این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بمالید و سپس با آب سرد صورت خود را بشویید. این ترکیب به پوست شما کمک می‌کند تا نرم و درخشان شود، و عطر خوشایند گلاب نیز احساس راحتی و تازگی را به شما می‌بخشد.

کلام آخر

اینکه شیر خشک برای چاقی صورت تأثیرگذار هست هنوز اثبات نشده است. در صورتی که در رژیم لاغری هستید، باید بدانید که شیر خشک حاوی مقدار زیادی کالری و چربی است که این موضوع ممکن است با دستیابی به اهداف رژیم شما سازگار نباشد.

همچنین، اگر دارای رژیم چاقی نیز هستید، حتماً توصیه می‌شود که مصرف شیر خشک را تحت نظر پزشک انجام دهید تا از هرگونه تأثیر منفی بر سلامتی شما جلوگیری شود.

در نهایت، همیشه توصیه می شود برای رسیدن به اهداف چاقی یا لاغری از تیم متخصص مشاوره بگیرید تا در این مسیر به حفظ سلامتی خود کمک کنید.