پیادهروی روزانه ۴ هزار قدم میتواند خطر مرگ را کاهش دهد
فعالیت پیادهروی، به سادگی یکی از اقدامات فعالیت بدنی است، اما تحقیقات اخیر نشان میدهد که حتی این فعالیت ساده نیز میتواند تأثیرات چشمگیری روی سلامت و طول عمر ما داشته باشد. آخرین مطالعات پژوهشی ادامه مطلب