اسکین فستینگ یک روش پاکسازی و بازسازی پوست است که در چند سال اخیر به شکل گسترده‌ای مورد توجه قرار گرفته است. این روش متمرکز بر این است که از محصولات و مواد شیمیایی کمتری برای مراقبت از پوست استفاده شود و به پوست فرصت داده شود تا خودش را تمیز کند و بازسازی کند.
برخلاف روش‌های معمول مراقبت از پوست که شامل چندین مرحله و استفاده از محصولات مختلف است، در اسکین فستینگ از این محصولات کمتر استفاده می‌شود. این معمولاً به معنی ایجاد یک وقفه موقت در استفاده از محصولات مراقبت از پوست است، به طوری که پوست بتواند خودش را تمیز کند و فرصت داشته باشد تا بازسازی شود.
مزایای این روش شامل افزایش قدرت طبیعی پوست، کاهش حساسیت و التهاب، بهبود بافت پوست و حتی کاهش علائم پیری ممکن است. اما باید توجه داشت که این روش ممکن است برای همه مناسب نباشد و باید با توجه به نوع پوست و وضعیت آن تصمیم گرفته شود.
در نهایت، اسکین فستینگ یک گزینه معتبر برای مراقبت از پوست است که می‌تواند به تقویت و بازیابی طبیعی پوست کمک کند، اما قبل از شروع بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین روش مراقبت از پوست برای شما را تعیین کنید.
اسکین فستینگ چیست؟
اسکین فستینگ یا روزه گرفتن پوست به معنای ارائه استراحت و زمان دادن به پوست است، تا بدون هجوم محصولات شیمیایی و مواد فعال، پوست بتواند تنفس کند و تعادل خود را بازیابد. بسیاری از متخصصان پوست باور دارند که استفاده کمتر از محصولات می‌تواند به پوست کمک کند تا عملکرد طبیعی خود را بازیابد و شاید حتی سلامت کلی پوست را بهبود بخشد.
پوست دارای یک سد طبیعی است که در حفظ رطوبت، تنظیم سطح pH و محافظت در برابر عوامل خارجی نقش دارد. اسکین فستینگ می‌تواند به تقویت و بهبود عملکرد این سد کمک کند و به پوست امکان می‌دهد تا بدون وابستگی به محصولات مراقبت از پوست، به طور طبیعی و مطابق با ساختار خود عمل کند. این روش همچنین می‌تواند یک راه مناسب برای تشخیص محصولاتی باشد که ممکن است باعث تحریک، جوش زدایی یا مشکلات دیگر پوستی شوند.
چگونه روزه‌ی پوست بگیریم؟
اگرچه این مفهوم به ظاهر ساده است، اما روش‌های روزه گرفتن پوست می‌توانند از شخص به شخص متفاوت باشند. برخی افراد ترجیح می‌دهند به آرامی و به تدریج محصولات مراقبت از پوست خود را برای مدتی کم کم حذف کنند، در حالی که دیگران دوره روزه گرفتن پوست خود را با حذف یک‌باره و کامل همه محصولات مراقبت از پوست آغاز می‌کنند. این روش‌ها باعث می‌شوند تا سد طبیعی پوست یا همان چربی طبیعی، تعادل و محافظت لازم را برای پوست شما فراهم کند.
اسکین فستینگ برای چه کسانی مفید است؟
استفاده از اسکین فستینگ برای هر فردی که در روال روزانهٔ مراقبت از پوست خود با مشکلاتی مواجه شده و به دنبال نتایج بهتر است، بسیار مفید است. افرادی که دارای حساسیت‌های پوستی هستند، ممکن است از این روش بیشترین سود را ببرند. اسکین فستینگ به شما کمک می‌کند به آرامی، با حذف یک محصول در یک بازهٔ زمانی خاص، عواملی که برای پوست شما محرک هستند را شناسایی کنید. این روش به پوست زمان می‌دهد تا با هیچ گونه مادهٔ فعالی که ممکن است منجر به التهاب شود، در تماس نباشد. به ویژه برای افرادی که با مشکلاتی مانند لکه‌ها، خشکی یا سوزش پوست بیش از حد مواجه هستند، این روش بسیار مفید است.
چه کسانی باید از اسکین فستینگ خودداری کنند؟
روزه‌گیری برای افرادی که دارای بیماری‌ها و اختلالات شدید پوستی مانند اگزما، آکنه کنترل نشده، روزاسه، ملاسما و سایر مشکلات هستند، توصیه نمی‌شود. این افراد به طور مداوم نیازمند محصولات موضعی و مواد فعال هستند تا این نقص‌های پوستی به‌طور کامل رفع شوند. همچنین، برای افرادی که علت مشکلات پوستی آن‌ها به عوامل ریشه‌ای مانند هورمون‌ها یا ژنتیک برمی‌گردد، استفاده از اسکین فستینگ توصیه نمی‌شود.
اسکین فستینگ تا چه مدت باید انجام شود؟
این دوره ممکن است از چند روز تا چند هفته به طول بیانجامد، اما پوست در نهایت می‌تواند تحمل این فرآیند را داشته باشد. روش مورد استفاده در اینجا یکنواخت نیست و بهترین روش برای تشخیص ادامه یا توقف روند روزه پوست، گوش دادن به نیازهای واقعی پوست شماست.
لطفا توجه داشته باشید که در طول این فرآیند، پوست شما ممکن است در ابتدا خشک یا چرب به نظر برسد و ممکن است پوسته‌پوسته شدن یا افزایش جوش‌ها را تجربه کنید. این واکنش‌ها بسیار طبیعی هستند و نشان از تنظیم پوست به روند جدید است. با ادامه دادن به روزه گرفتن و اعطای زمان بیشتر، پوست شما فرصت دارد تا pH خود را تنظیم کند. به مرور زمان، سد طبیعی پوست شما تقویت می‌شود و به حالت ایده‌آل خود بازمی‌گردد، بدون نیاز به دخالت مواد شیمیایی، پوست شما تمیز و درخشان می‌شود.
سخن پایانی
اسکین فستینگ یک راهکار کارآمد برای هر فردی است که احساس می‌کند پوستش نیاز به بازسازی دارد یا در انتخاب بهترین محصولات مراقبت از پوست گیج شده است. هر بار که یک محصول را از رژیم مراقبت از پوست خود حذف می‌کنید، شاهد واکنش پوست خود به آن می‌شوید.
با اسکین فستینگ، می‌توانید بفهمید که پوست شما به دقت چه نوع محصولی را نیاز دارد و چه مواردی برای آن اضافی است. این فرآیند به شما اجازه می‌دهد بررسی کنید که آیا محصولات فعلی شما واقعاً به پوستتان کمک می‌کنند یا خیر.
بنابراین، در طول دوره روزه‌داری پوستی، به واکنش‌های پوست خود با دقت توجه کنید. قبل از شروع دوره روزه‌داری، اگر در سه روز گذشته از مواد فعال مانند رتینول استفاده کردید، حتماً باید استفاده از کرم ضدآفتاب را ادامه دهید و از تماس با نور مستقیم خورشید خودداری کنید. همچنین، همواره اگر نگرانی‌های خاصی دارید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. و پس از پایان دوره روزه‌داری، وقتی که دوباره به استفاده از محصولات مراقبت از پوست می‌پردازید، می‌توانید آیتم‌های اساسی و منحصربه‌فرد مراقبت از پوست خود را کشف کنید.
نظرات کاربران