مراقبت و سلامت

یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که ماهیچه ها، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک می‌کند. این تکنیک برای نرم کردن و شل کردن عضلات صورت طراحی شده است تا به کاهش تنش، استرس ادامه مطلب

بقمدیتیشن چیست؟ مجموعه ای از تکینیک هاست که هدف آن افزایش آگاهی، توجه و تمرکز است. که فواید زیادی بر بهزیستی و روانشناختی انسان دارد.

کیفیت زندگی ما به نسبت مستقیم با ارزشی که به خود می دهیم، دارد. هر چه بیشتر خودمان، جسم و روحمان را دوست داشته باشیم و از آن مراقبت کنیم، بیشتر از زندگی در آن ادامه مطلب

زمان آن فرا رسیده است که تشک یوگا خود را پهن کنید و ترکیبی از تمرینات فیزیکی و ذهنی را کشف کنید که برای هزاران سال تمرین‌کنندگان یوگا در سراسر جهان را به خود جذب ادامه مطلب

تزریق بوتاکس، از سریع‌ترین و بهترین روش‌ها برای حذف چین‌و‌چروک پوست است. در این مطلب قصد داریم انواع روش‌های تزریق بوتاکس را با هم بررسی کنیم. امروزه با تبدیل شدن رسانه‌های اجتماعی به بخشی از ادامه مطلب

یکی از نکات قبل از لاک ژل زدن و مانیکور رسیدگی به ناخن هاست. به هر اندازه که بستر ناخن برای لاک آماده‌تر باشد، به همان اندازه ژلیش ناخن دوام بیشتری خواهد داشت.

خوابیدن بدون پاک کردن آرایش و شستن صورت، اثرات مخربی روی پوست شما می‌گذارد. در ادامه می‌خواهیم درباره‌ی مضرات خوابیدن با آرایش صحبت کنیم. پاک کردن آرایش برای ما خانم‌ها، گاهی می‌تواند مانند یک عذاب ادامه مطلب

پیاده روی روشی عالی برای بهبود و حفظ سلامت و همینطور به حفظ وزن سالم، و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف کمک می‌کند. در این مقاله تمام اطلاعاتی را که باید در مورد ادامه مطلب

گاهی بعد از لیزر مو‌های زائد، لک‌های قهوه‌ای روی پوست ظاهر می‌شود. در این محتوا با راه‌کارهای درمان لک‌های ناشی از لیزر آشنا خواهیم شد. لیزر یک روش بسیار موثر و بی‌درد جهت از بین ادامه مطلب

چگونه کاهش وزنی سریع و سالم بدون گرسنگی کشیدن و بازگشت وزن داشته باشیم؟ در این مطلب با 14 راز لاغری ماندگار بدون رژیم غذایی آشنا شوید. آیا به‌ دنبال سبک زندگی سالم و در ادامه مطلب

بهترین اپلیکیشن‌های کششی که می‌توانند به شما کمک کنند قبل از تمرین آرام شوید و پس از آن خنک شوید؛ در ادامه این مطلب 7 اپلیکیشن برتر ورزشی برای شل کردن عضلات و خنک کردن ادامه مطلب

وقتی الکل را ترک می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟ این چیزی است که من در دو سال هوشیاری خود یاد گرفتم نویسنده شارلوت داف فاش می‌کند که وقتی الکل را برای همیشه کنار می‌گذارید چه اتفاقی ادامه مطلب