مراقبت و سلامت

ماساژ پا از قدیم‌الایام یکی از روش‌های مکمل برای درمان بسیاری از بیماری‌هاست. در این مقاله قصد داریم به مهم‌ترین خواص ماساژ پا اشاره کنیم. اکثر مردم از دریافت ماساژ پا لذت می‌برند، چرا که ادامه مطلب

پیشگامان ماساژ‌درمانی انواع مختلفی از ماساژ‌های نوین و پرکاربرد را معرفی کرده‌اند. در این قسمت تعدادی از آن‌ها را برای شما شرح خواهیم داد. اگر از ماساژ‌های تکراری خسته شده‌اید، نگران نباشید. ما اینجا هستیم ادامه مطلب

تکنیک تنفس 4-7-8 یک الگوی تنفسی است که توسط دکتر اندرو ویل ساخته شده است. این تکنیک به تمرین‌کنندگان کمک می‌کند کنترل تنفس خود را به دست آورند. کسانی که به طور منظم این تکنیک ادامه مطلب

ماساژ ابزاری عالی برای کاهش استرس، آرامش عضلات، تسکین درد و رفع برخی بیماری‌هاست. در این مطلب قصد داریم در مورد ماساژ‌های شدید صحبت کنیم. ماساژ‌درمانی سابقه طولانی در فرهنگ‌های سراسر جهان دارد. تاریخچه این ادامه مطلب

ماساژ، ابزاری عالی برای کاهش استرس، آرامش عضلات و تسکین درد است. در این مطلب قصد داریم در خصوص تمام جوانب ماساژ‌درمانی صحبت کنیم.ماساژ در همه جای دنیا جزء نرمش‌های آرامش‌بخش به حساب می‌آید. امروزه ادامه مطلب

یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که ماهیچه ها، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک می‌کند. این تکنیک برای نرم کردن و شل کردن عضلات صورت طراحی شده است تا به کاهش تنش، استرس ادامه مطلب

بقمدیتیشن چیست؟ مجموعه ای از تکینیک هاست که هدف آن افزایش آگاهی، توجه و تمرکز است. که فواید زیادی بر بهزیستی و روانشناختی انسان دارد.

کیفیت زندگی ما به نسبت مستقیم با ارزشی که به خود می دهیم، دارد. هر چه بیشتر خودمان، جسم و روحمان را دوست داشته باشیم و از آن مراقبت کنیم، بیشتر از زندگی در آن ادامه مطلب

زمان آن فرا رسیده است که تشک یوگا خود را پهن کنید و ترکیبی از تمرینات فیزیکی و ذهنی را کشف کنید که برای هزاران سال تمرین‌کنندگان یوگا در سراسر جهان را به خود جذب ادامه مطلب

تزریق بوتاکس، از سریع‌ترین و بهترین روش‌ها برای حذف چین‌و‌چروک پوست است. در این مطلب قصد داریم انواع روش‌های تزریق بوتاکس را با هم بررسی کنیم. امروزه با تبدیل شدن رسانه‌های اجتماعی به بخشی از ادامه مطلب

یکی از نکات قبل از لاک ژل زدن و مانیکور رسیدگی به ناخن هاست. به هر اندازه که بستر ناخن برای لاک آماده‌تر باشد، به همان اندازه ژلیش ناخن دوام بیشتری خواهد داشت.

خوابیدن بدون پاک کردن آرایش و شستن صورت، اثرات مخربی روی پوست شما می‌گذارد. در ادامه می‌خواهیم درباره‌ی مضرات خوابیدن با آرایش صحبت کنیم. پاک کردن آرایش برای ما خانم‌ها، گاهی می‌تواند مانند یک عذاب ادامه مطلب