مجله سیمدخت
0

سرگیجه، کابوسیِ همیشگی؟ نه با این راهکارها!

سرگیجه، کابوسیِ همیشگی؟ نه با این راهکارها!
بازدید 31

سرگیجه یکی از حالت‌های ناخوشایند است که می‌تواند زندگی فرد را مختل کند. در زندگی افراد، اغلب این حالت را تجربه می‌کنند که ممکن است باعث احساس دوری و عدم استواری شود. برخی افراد به صورت موقتی این مشکل را تجربه می‌کنند، در حالی که در برخی موارد، سرگیجه ممکن است به طور مداوم و برای مدت زمان طولانی‌تری ادامه یابد و زندگی روزمره فرد را با مشکلاتی همچون عدم تعادل و ناتوانی مواجه کند.

در این متن، قصد داریم درباره انواع سرگیجه، علل آن و روش‌های درمان آن صحبت کنیم.

سرگیجه چیست؟

سرگیجه به حالتی اطلاق می‌شود که فرد احساس چرخش دورانی در سر خود را دارد. می‌توان آن را به این صورت توصیف کرد که فرد احساس می‌کند تعادل خود را از دست داده و اتاق دور و دورتر از اطراف او می‌چرخد. گاهی اوقات فرد ممکن است حتی احساس کند که نمی‌تواند روی پاهای خود تثبیت شود. اما لازم به ذکر است که سرگیجه به تنهایی یک بیماری نیست، بلکه نشانه‌ای از وجود مشکلات دیگر است. هر فردی در هر سن و سالی ممکن است این حالت را تجربه کند و در برخی موارد، نشانه‌ای از مشکل جدی نیست. اما اگر این وضعیت به صورت مکرر برای شما رخ دهد و باعث اختلال در زندگی شما شود، حتماً باید به دنبال دلایل و درمان آن بگردید و به پزشک مراجعه کنید.

سرگیجه، کابوسیِ همیشگی؟ نه با این راهکارها!

سرگیجه چه علائمی دارد؟

همانطور که اشاره شد، این حالت ممکن است نشانه‌ای از وجود یک بیماری باشد و به تنهایی بیماری نیست. علائمی که افراد برای پزشک درباره سرگیجه خود شرح می‌دهند، اغلب متفاوت است. برخی افراد شکایت می‌کنند که اجسام دور سر آن‌ها می‌چرخد، در حالی که برخی دیگر احساس ضعف یا سبک شدن در سر دارند. در کل، علائمی که معمولاً با سرگیجه همراه است شامل موارد زیر می‌شود:

  • حالت تهوع و استفراغ
  •  عدم تعادل
  •  از دست دادن توان
  •  گیجی
  •  وزوز گوش
  •  سردرد
  • احساس پری در گوش
  •  حرکت غیرقابل کنترل چشم به سمت دیگر

مهم است به این نکته توجه کنیم که اگر فردی بدون هیچ علت خاص دچار سرگیجه ناگهانی، همراه با ضعف عضلات و عدم هماهنگی آن‌ها و یا همراه با ناشنوایی شود، باید به سرعت به دکتر مراجعه کند زیرا این علائم نشانه‌های هشدار دهنده‌ای هستند.

آشنایی با انواع سرگیجه

اکنون که با تنوع علائم سرگیجه آشنا شده‌ایم، مفید است به دنبال عوامل احتمالی آن بگردیم. سرگیجه ممکن است از دلایل مختلفی ناشی شود. اما چهار عامل اصلی برای بروز سرگیجه وجود دارند:

  • سرگیجه موضعی حمله‌ای خوش‌خیم (BPPV):این نوع، شایع‌ترین عامل سرگیجه است و همراه با گیجی، سرگیجه، عدم ثبات و تهوع است. معمولاً وقتی که موقعیت سر ناگهانی تغییر می‌کند، اتفاق می‌افتد؛ به عنوان مثال، زمانی که شخص از وضعیت دراز کشیده به نشسته یا ناگهانی جابجا شود.
  • بیماری منیر (Meniere):
    این بیماری ناشی از اختلال در گوش میانی است که با تجمع مایعات در آن همراه است. علائم شامل وزوز گوش، کاهش شنوایی، و احساس پری گوش می‌شود که معمولاً قابل درمان نیست.
  • لابیرنتیت (Labyrinthitis):
    این بیماری به علت التهاب گوش داخلی رخ می‌دهد و ممکن است با کاهش شنوایی، سردرد، وزوز گوش و تغییرات بینایی همراه باشد.
  • نوریت وستیبولار:
    این التهاب عصب دهلیزی گوش داخلی، که وظیفه انتقال اطلاعات تعادلی را به مغز دارد، سبب سرگیجه ناگهانی، تاری دید و تهوع می‌شود.

این تعداد از عوامل اصلی سرگیجه هستند. البته دلایل دیگری نیز وجود دارند، از جمله سکته مغزی، استراحت زیاد در تختخواب، جراحی گوش، ضعف عضلانی، ام‌اس و کاهش فشار خون. برای تشخیص دقیق علت اصلی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

سرگیجه، کابوسیِ همیشگی؟ نه با این راهکارها!

بررسی علت‌های سرگیجه در خواب

بله، این مواردی که ذکر کردید می‌توانند عواملی باشند که باعث سرگیجه در خواب شوند. از طرف دیگر، عوامل دیگری هم ممکن است نقش داشته باشند. برخی افراد ممکن است به دلیل مشکلات خواب مانند بیداری متکرر در طول شب یا خواب ناپایدار، سرگیجه در خواب تجربه کنند. همچنین، عوامل استرس، اضطراب، یا اختلالات خلقی هم می‌توانند به وقوع سرگیجه در خواب کمک کنند. در هر صورت، اگر مشکل مزمن یا مزاحمی دارید، بهتر است با پزشک مشاوره کنید تا علت مشکل را تشخیص دهید و راه‌حل مناسب را بیابید.

روش‌های تشخیص سرگیجه

برای تشخیص این مشکل، بهتر است به پزشک متخصص مغز و اعصاب یا دکتر گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. آنها ممکن است تست‌ها و آزمایشاتی را برای شما تجویز کنند که با استفاده از نتایج آنها، علت اصلی مشکل را تشخیص دهند. این تست‌ها می‌توانند شامل:

  •  تست رانش سر
  •  تست رومبرگ
  •  تست دیکس-هالپایک
  •  اسکن و MRI

با انجام این تست‌ها، پزشک می‌تواند به دقت تر تحلیل کند و به شما راهنمایی درمانی مناسب را ارائه دهد.

چگونگی درمان سرگیجه

با آشنایی با انواع سرگیجه و عوامل موجب آن، حالا به بحث درباره درمان آن می‌پردازیم. برای درمان بیماری‌هایی که منجر به سرگیجه می‌شوند، در ابتدا باید علت آن را با استفاده از مشاوره پزشکی و انجام آزمایش‌ها و تست‌ها تشخیص دهید. در ادامه، برخی از روش‌های معمول درمان این مشکل را برای شما توضیح می‌دهیم:

  •  درمان دارویی: برای مواردی که ناشی از عفونت‌ها باشند، معمولاً بهترین راهکار درمانی استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها می‌باشد.
  •  تکنیک هدایت موقعیتی روتر: برای درمان دوران سر موضعی حمله‌ای خوش‌خیم (BPPV)، از تکنیک هدایت موقعیتی روتر (CRP) استفاده می‌شود.
  •  جراحی: در مواردی که شدت مشکل بسیار بالا و درمان‌های دیگر موثر نباشند، ممکن است به جراحی نیاز باشد.
  •  توانبخشی دهلیزی: این روش مشابه فیزیوتراپی است و برای درمان اختلالات ناشی از مشکلات گوش داخلی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

استفاده از هر یک از این روش‌ها بسته به نوع و شدت مشکل و با توصیه پزشک خود انجام می‌شود.

درمان خانگی سرگیجه

اگر تکرار دوران سر شما زیاد نیست و یا به بیماری خاصی مربوط نمی‌شود، می‌توانید از روش‌های خانگی زیر استفاده کنید:

  •  کاهش استفاده از گوشی همراه: این وسیله ممکن است باعث فشار روانی و استرس شود. کاهش مدت زمان استفاده می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
  •  تضمین خواب کافی: خواب کافی بازیکن مهمی در بهبود سلامت روانی و فیزیکی شماست. اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی خواب می‌بینید.
  •  مصرف آب به مقدار لازم: آب کافی مصرف کنید تا از آب‌زیادی و دی‌هیدراته نشدن جلوگیری کنید. این ممکن است به کاهش دوران سر کمک کند.
  •  رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم و متنوع که حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است، می‌تواند بهبود وضعیت شما را تسریع کند.
  • کاهش زمان تماشای تلویزیون: بیش از حد تماشای تلویزیون ممکن است به استرس و فشار اضافه شود. کاهش زمان صرف شده می‌تواند از کاهش دوران سر کمک کند.
  •  استفاده از دمنوش اسطوخودوس برای سرگیجه عصبی: این دمنوش ممکن است خواص آرام‌بخشی داشته باشد که به کاهش علائم سرگیجه کمک کند.

با توجه به این موارد، با تغییر شرایط زندگی خود می‌توانید از تکرار دوران سر جلوگیری کنید.

نتیجه گیری

یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده، سرگیجه است که ممکن است به دلایل مختلف ایجاد شود. در این وضعیت، فرد احساس می‌کند که اتاق به دور سر او می‌چرخد. در این مقاله، ما تلاش کرده‌ایم تا انواع سرگیجه و عوامل موجب آن را بررسی کنیم. در پایان، دوباره به یادآوری می‌کنیم که اگر دوران سر به طور مکرر برای شما اتفاق می‌افتد، حتماً به پزشک مغز و اعصاب یا متخصص حلق و بینی مراجعه کنید.

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *