غذا و تغذیه سالم مهم است زیرا تأثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روحی افراد دارد. یک رژیم غذایی سالم میتواند به پیشگیری از بیماریها، بهبود عملکرد بدن و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.
از مزیتهای تغذیۀ سالم میتوان به پیشگیری از بیماریها، بهبود عملکرد بدن و افزایش کیفیت زندگی اشاره کرد.
میوهها غذایی سالم و لذیذ هستند که برخی از انواع آنها به دلیل حاوی کالری بالا، ممکن است باعث چاقی صورت و بدن شوند. تقریباً ۲ میلیارد نفر در سراسر جهان از مشکلات اضافه وزن ادامه مطلب
اگر به سفر و گشت و گذار علاقهمند هستید، حتماً آگاهید که یکی از جذابترین اقسام تجربهی سفر، خوردن غذاهای خیابانی است. این نوع غذاها معمولاً در اماکن عمومی مانند خیابانها، پارکها یا غرفهها فروخته ادامه مطلب
موچی یک نوع کیک برنجی شیرین است که در انواع مختلف شیرین یا شور در غذاهای ژاپنی مورد استفاده قرار میگیرد. در جشن سنتی نوسالی، یک رسم معروف به نام موچیتسوکی در ژاپن وجود دارد ادامه مطلب
نرگسی اسفناج یکی از غذاهای ایرانی سنتی است که از منطقههای شمالی کشورمان مشتق شده است و دارای ارزش غذایی بالایی است. نام “نرگسی” از رنگهای سفید و زرد تخم مرغ گرفته شده است به ادامه مطلب
برخی از کودکان شبها دوست دارند پیش از خواب غذا بخورند، اما مصرف بعضی از مواد غذایی ممکن است منجر به اختلال در خواب یا حتی بیخوابی آنان شود. با این حال، برخی از مواد ادامه مطلب
تهیه کیمچی کرهای یک تجربه جذاب برای ایرانیهاست، زیرا این غذا به طور معمول در فهرست غذایی ما قرار ندارد. کیمچی یک غذای سنتی و تخمیر شده کرهای است که برای درستکردن آن از کاهوی ادامه مطلب
زولبیا و بامیه از جمله شیرینیهای سنتی ماه مبارک رمضان در خاورمیانه و برخی کشورهای شمال آفریقا مانند الجزایر و … هستند. اگرچه تقریبا در طول سال میتوانید این دو شیرینی را از فروشگاههای شیرینی ادامه مطلب
در دهههای اخیر، قهوه سبز بهطور گستردهای در بین افراد علاقهمند به سلامت و بهبود وضعیت فیزیکی محبوبیت یافته است. به همین دلیل، احتمالاً شما نیز درباره مواد معدنی و خواص آن آگاهی دارید. در ادامه مطلب
در نیویورک، یک رستوران معروف به نام “سرندیپیتی ۳” واقع شده که سیب زمینی سرخ کرده خود را با قیمت ۲۰۰ دلار به مشتریانش ارائه میدهد. این رستوران به گونهای خاص جذابیت دارد که حتی ادامه مطلب
این روزها هنگام ورود به کافیشاپ و مشاهده منو، اغلب از تنوع بیشمار نام های قهوه سردرگم میشویم و نمیتوانیم با اطمینان بگوییم هر نوشیدنی چه طعمی دارد. این امر باعث میشود از تجربه نوشیدنیهای ادامه مطلب
آیا میدانید که میگو، این موجود دریایی محبوب، یک صدف با ژن خاص برای شنا است؟ میگو به عنوان گونهای پرمصرف و معروف از صدفها شناخته میشود. خصوصیات و خواص آن به حدی گسترده هستند ادامه مطلب
بر اساس یافتههای تازه انجام شده، به نظر میرسد که ترکیبات موجود در قهوه اسپرسو قادر به مقابله با ابتلا به بیماری آلزایمر میباشند. این تحقیقات نشان میدهد که ترکیبات خاص در این نوع قهوه ادامه مطلب