مجله سیمدخت

غذا

غذا و تغذیه سالم مهم است زیرا تأثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روحی افراد دارد. یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌ها، بهبود عملکرد بدن و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.
از مزیت‌های تغذیۀ سالم می‌توان به پیشگیری از بیماری‌ها، بهبود عملکرد بدن و افزایش کیفیت زندگی اشاره کرد.

سالم ترین گزینه‌های گوشت برای رژیم غذایی؛ چهار پیشنهاد ویژه کارشناسان تغذیه

بسیاری از افراد چنین فکر میکنند که خوردن گوشت های جایگزینی که از گیاهان تهیه می شوند، گزینه سالم تری نسبت به گوشت واقعی است.  اما تحقیقات انجام شده توسط محققان در سوئد نشان می‌دهد ادامه مطلب

میوه‌های بدون قند و رژیمی را بیشتر بشناسیم

برای افراد دارای دیابت، کنترل میزان قند بسیار حائز اهمیت است. میوه‌ها، بدلیل داشتن ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، منابع مغذی مهمی هستند، با اینحال ممکن است منجر به افزایش سطح قند خون نیز شوند. هنگام ادامه مطلب

بیشتر بخوانید